作文档>生活经验>生活

学生适用瘦腿的方法

更新时间:

  1、踮起脚跟。其实踮起脚跟是一个非常简单的事情,但是不知道想要瘦腿就有很多需要注意的地方。就姿势你应该保持站立的姿势,然后双手自然地放在退两侧,而脚部就打开,需要与肩膀一样的宽度,然后慢慢抬起脚跟,只用脚尖站立,一定要挺直背部,还有收腹和提臀,然后再慢慢放下你的脚跟,重复做。

  2、弓步压腿。这个动作可是大家都非常熟悉的,对了,在上体育课的时候经常做,当然也是非常简单的,不过要注意的是后腿要伸直,不要弯曲着,也是反复做十几次。

  3、脚掌画圈。需要做的是先坐在椅子上面,然后脚伸直,双腿全部并拢,然后脚掌向左边慢慢画圈就可以了。


学生适用瘦腿的方法相关文章:

办公室瘦腿的最快方法

让学生认真听课的方法

减肥的方法学生适用

推荐:女士瘦腿的好方法

学生党美白的正确方法

最快瘦腿的方法

快速瘦腿的方法

学生用简单的方法变白

羽毛球瘦腿的方法教程

学生党瘦手臂练锁骨最快的方法

学生适用瘦腿的方法

1、踮起脚跟。其实踮起脚跟是一个非常简单的事情,但是不知道想要瘦腿就有很多需要注意的地方。就姿势你应该保持站立的姿势,然后双手自然地放在退两侧,而脚部就打开,需...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文