作文档>生活经验>生活

办公室瘦腿的最快方法

更新时间:

  1、坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势5秒钟。

  2、脚尖伸直,脚面向上呈90度角,让脚后跟和小腿肚的筋伸展开,保持5秒钟。

  3、用脚踝的力量旋转双脚,同时可以拉紧小腿肚的肌肉。

  4、在上楼梯时用脚尖着地,同时将脚跟向上提起,可以很好地拉紧腿部肌肉。


办公室瘦腿的最快方法相关文章:

办公室瘦腿的最快方法

1、坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势5秒钟。2、脚尖伸直,脚面向上呈90度角,让脚后跟和小腿肚的筋伸展开,保持5秒钟。3、...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文