藕可以和红枣桂圆一起炖吗

　　这三种食材组合汤可以说是比较廉价的养生佳品，而且人人都适合吃，但要注意一点，体质内热，上火便秘的人选择后放藕，稍微煮一下，这样藕是脆的，这时藕的性能是清热去火的，如果你是体虚虚寒便溏的那么就记得把藕多煮点时间让其变糯，那么这时候的藕是健脾胃有止泻的作用。

　　做法:1.红枣清洗干净浸泡一会后加入锅中；

　　2、干桂圆稍微清洗一下也入锅，加水煮；

　　3、根据自己体质，选择先放藕或者后放藕；

　　4、先放藕，藕和红枣，桂圆煮沸后再小火煮半小时即可；

　　5、后放藕的，先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时，再放入藕煮5钟即可;

　　6、甜度要正好，如果要更甜的，那就根据体质加汤，冰糖是凉性的红糖是热性的。

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