天冷吃什么菜热乎

　　如今天气越来越寒冷，不少人在吃饭的时候，都会选择火锅之类的食品，使在吃的时候可以达到暖身的效果，那么天冷吃什么菜热乎，秋冬养生菜有哪些呢

　　天冷吃什么菜热乎

　　肉汤类：使用肉类煲汤非常滋补，而且服用后可以达到暖身的效果，其中鸡鸭肉汤营养价值高，且具有滋补的效果，加入红枣等食材一起煲汤，还可以使效果更加好，用牛羊肉煲汤也非常滋补，但不可以天天喝；

　　火锅：吃火锅可以达到暖身的效果，因为火锅是比较辣的，而辣味食品可以很好的刺激身体，达到发热的效果，不过火锅也不可以每天吃，否则会导致上火的症状；

　　汤面类：带汤类的食品具有很好的保暖效果，而且面条具有一定的饱腹感，加入牛羊肉这些高热量的食材，效果则更佳。

　　在秋冬季节我们可以多吃山药、白萝卜等食物，还可以适当吃一些增强人体免疫力的食物，以达到强身健体的作用。

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