燕麦片可不可以和牛奶同煮
更新时间：
1、燕麦片可以和牛奶同煮，牛奶和燕麦片一起煮的话燕麦片中的植酸会和铁、锌、钙等矿物质形成牢固的螯合物，从而妨碍它们的吸收。不过，已有研究发现，只要膳食中含有足够多的维生素C、有机酸和维生素A，就能消除许多植酸的负面影响。
2、所以牛奶和燕麦片一起煮的话，吃的时候最好再吃点水果蔬菜的。
3、燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
燕麦片可不可以和牛奶同煮相关文章：
燕麦片可不可以和牛奶同煮
1、燕麦片可以和牛奶同煮，牛奶和燕麦片一起煮的话燕麦片中的植酸会和铁、锌、钙等矿物质形成牢固的螯合物，从而妨碍它们的吸收。不过，已有研究发现，只要膳食中含有足够...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：关于练字刻苦的名言
下一篇：棱镜多肉养殖注意事项
