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补肾壮阳食物有哪些

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1、补肾壮阳的食物由很多种,比如说有枸杞、阿胶、大枣、韭菜、白菜等,能够很好的补肾壮阳。但是对于吃食物来补肾,效果并不是很好,这是需要长时间的进行食补才能够达到补充的目的。

2、一般可以通过服用一些补肾或者壮阳的药物来进行,注意这些才能够达到治疗的目的,也是补得很快的。平时最主要的就是要多注意休息,不要熬夜,适量的做一些体育运动,能够有效的帮助身体增加抵抗力。


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