女人月经期吃什么好

　　1、女性在月经期间要多吃富含维生素的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、樱桃、桃、茄子、菠菜、大白菜、胡萝卜等。

　　2、多喝小米粥、大米粥、玉米粥等。多吃一些有营养的物质，如鸡类、鱼类、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等，可以多喝一些汤汁类的食物。

　　3、主食上可以吃馒头、花卷、包子、米饭等等，总之一定要吃一些温软的食物，不吃寒凉生冷的食物，不吃辛辣刺激性的食物。

女人月经期吃什么好相关文章：

★ 女人增肥吃什么好 女人太瘦吃什么增肥

★ 食疗 女人肝火旺吃什么好

★ 女人神经衰弱吃什么好

★ 女人痛经吃什么好，怎样有效预防痛经？

★ 怀孕7个月吃什么好

★ 女人免疫力下降吃什么好

★ 月经期吃什么排毒祛斑

★ 两个月的土狗吃什么好

★ 女人怀孕初期吃什么好 孕妇饮食注意事项有哪些

★ 女人补气吃什么好