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运动前到底应不应该吃东西

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运动前不应该吃东西,运动前吃东西或者不吃的情况下,脂肪组织在运动中的供能作用以及其响应运动刺激后的不同反应。脂肪组织的供能过程也会受到其他化合物的竞争”。在人体摄入食物之后,脂肪组织忙于转化与储存碳水化合物中的能量,因此不会引发耗能的过程,这意味着在空腹状态下进行锻炼将会更加有利于脂肪的消耗。也就是说,根据研究结果,运动前不吃东西,将更有利于减肥。


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