怎么炒菠菜
更新时间：
菠菜适量、蒜头３片、盐适量、油适量。
菠菜洗干净切小，蒜瓣切片，锅中热油，放入切好的蒜片爆香。
加入菠菜翻炒，加入少许的盐，翻炒时从底下往上面翻，出锅装盘开吃。
菠菜有营养模范生之称，它富含类胡萝卜素、维生素Ｃ、维生素Ｋ、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Ｑ１０等多种营养素。
其可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳。
常见做法有鸡翅金针菠菜汤、猪肝枸杞菠菜汤、菠菜猪肝炒饭、菠菜粥、鸡蛋菠菜饼、菠菜窝蛋等。
怎么炒菠菜相关文章：
★ 鳕鱼怎么炒
★ 菠菜鸡蛋怎么炒
★ 冻菌怎么炒好吃
★ 菠菜怎么炒
★ 菠菜怎么炒好吃
★ 虾皮怎么炒
怎么炒菠菜
菠菜适量、蒜头３片、盐适量、油适量。菠菜洗干净切小，蒜瓣切片，锅中热油，放入切好的蒜片爆香。加入菠菜翻炒，加入少许的盐，翻炒时从底下往上面翻，出锅装盘开吃。菠菜...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
