南瓜子有营养吗是不是坚果的一种
更新时间：
南瓜子营养丰富，但不是坚果，南瓜子含脂肪，氨基酸，膳食纤维，维生素E，B组维生素，钙和锌等矿质元素。
营养分析如下:
1、南瓜子中的脂肪酸和氨基酸是人体代谢的重要物质，能提高身体免疫力，具有补血益气的功效，脂肪酸和膳食纤维还能促进肠胃功能，通便排毒；
2、100克南瓜子中含有维生素E27毫克，硒27毫克，这些营养素能抗氧化，改善肤质和清除自由基等作用，特别适合女性食用；
3、南瓜子中的钙和锌能促进胎儿大脑和骨骼发育，也能增强婴幼儿食欲，儿童生吃南瓜子还能除掉体内蛔虫，孕妇食用还能缓解缺铁性贫血和缓解孕期便秘问题。
南瓜子有营养吗是不是坚果的一种相关文章：
★ 公鸡熬汤有营养吗
★ 面条的汤有营养吗
★ 干柠檬片有营养吗
南瓜子有营养吗是不是坚果的一种
南瓜子营养丰富，但不是坚果，南瓜子含脂肪，氨基酸，膳食纤维，维生素E，B组维生素，钙和锌等矿质元素。营养分析如下:1、南瓜子中的脂肪酸和氨基酸是人体代谢的重要物...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：魔兽一小时5万金方法是什么
下一篇：如何卸载电脑里搜狐新闻
