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鸡排吃了会胖吗

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  鸡排吃了不会胖,适量吃即可。据统计,100克的牛肉热量为310千卡,猪肉为307千卡,羊肉为176千卡,鸭肉为183千卡,而鸡肉则有134千卡。可见,鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。注意的是吃鸡肉能减肥并不是任何情况下都可以,一定要注意以下几点:

  1、用牛油高温油炸的鸡肉热量极高,不仅不能减肥,还会增肥。

  2、鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。

  3、鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块,才能成为真正的减肥食品。


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