晚上睡前喝牛奶对人体有什么好处

　　晚上临睡前喝杯牛奶，可以起到润肠通便，美容养颜的功效，更重要的是对皮肤和肝脏也有好处。还可以起到增加体内蛋白质含量作用。血液中含钙较为低，而牛乳中所带有的钙是非常容易被血液消化吸收，可以立即补充血液中的钙元素，预防骨质疏松。并且还带有磷、钾、镁等多种多样矿物质，晚上喝牛奶，对身体机能有非常好的养生保健的功效。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。

晚上睡前喝牛奶对人体有什么好处相关文章：

★ 乳胶床垫对人体有什么好处么

★ 睡前喝牛奶会发胖吗

★ 喝面汤对身体有什么好处

★ 喝茉莉花茶对身体有什么好处

★ 土豆对人体有什么好处？

★ 晚上睡前喝牛奶对人体有什么好处

★ 椰汁椰奶喝了对身体有什么好处吗

★ 喝茶叶对女人有什么好处

★ 睡前喝牛奶有好处吗

★ 喝咖啡对中学生有什么好处和害处