秋季如何养生
更新时间：
1、秋季养生贵在养阴防燥。早睡早起，注意添加衣物，保持内心宁静，情绪乐观。在饮食上多吃酸性食物，如苹果、白萝卜。
2、少吃辛辣食物。常吃银耳、百合、蜂蜜等。此外可适当喝些鸡汤、骨汤。根据个人情况进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能。
3、秋季药补应以滋润为主，常用的有西洋参、麦冬、百合。
秋季如何养生相关文章：
★ 秋季如何做腊八蒜
★ 秋季最佳养生饮食
★ 惊蛰如何养生窍门
★ 秋季如何内搭
★ 立秋后如何养生
秋季如何养生
1、秋季养生贵在养阴防燥。早睡早起，注意添加衣物，保持内心宁静，情绪乐观。在饮食上多吃酸性食物，如苹果、白萝卜。2、少吃辛辣食物。常吃银耳、百合、蜂蜜等。此外可...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：冬天面粉怎么快速发酵
下一篇：白酒放后备箱会自燃吗
