转呼啦圈半个小时消耗多少卡路里

　　以体重50公斤为例，转一小时呼啦圈可以消耗250大卡，也就是大概1100焦耳的热量。而且呼啦圈减脂目标明确——腰腹部，因此经常练习减腰腹部的效果是很明显的。不过转呼啦圈减脂一般不建议超过一小时，因为呼啦圈持续高速的撞击腰腹部，容易引起腰腹部淤青，严重的还可能导致内脏移位。一般是建议选择较轻的呼啦圈，转半小时左右。

转呼啦圈半个小时消耗多少卡路里相关文章：

★ 独角兽染发膏要停留多久才能洗 独角兽染发膏染完半个小时能不能洗

★ 50个仰卧起坐算不算剧烈运动 做50个仰卧起坐可以消耗多少卡路里

★ 转呼啦圈半个小时消耗多少卡路里

★ 新生儿半个月长多少斤正常

★ 洗澡能消耗多少卡路里

★ 游泳2小时消耗多少卡路里

★ 半个时辰有多少秒

★ 100个深蹲消耗多少卡路里

★ 半个指头是多少厘米

★ 瑜伽1个小时消耗多少