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怎么做蒜蓉蔬菜

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  1、用料 :芥蓝1把、大蒜5-8瓣、盐1-2克、食用油30克。

  2、芥蓝洗净,把菜叶子和茎部分开切。茎部可斜刀切,或者劈开,方便入味。

  3、大蒜一半切薄片,一半捣碎成蒜泥。

  4、油热后,中火爆香蒜片。

  5、蒜片略微泛黄就加入芥蓝杆翻炒约一分钟。菜杆跟叶子不要同时放,因为所需烹饪时间长短不同。

  6、等芥蓝杆变软成熟了,再加入菜叶子。注意,此时那蒜泥一起倒入,加适量盐,大火迅速翻炒,菜叶子稍微有点变软就马上起锅装盘。

  7、菜叶子很容易熟,锅的温度就足够把它烫熟了,所以不宜久炒。第二次加入的蒜蓉会让整道菜蒜香扑鼻。


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