生芒果怎么腌制不酸

　　材料：生芒果、食盐、白糖、辣椒面。

　　制作步骤：

　　1、芒果削皮后切成薄片状，加入适量的盐腌制一个小时，使其出苦水。

　　2、用凉开水分两次漂洗盐腌的芒果，倒出苦酸水。

　　3、充分沥干芒果片。

　　4、将沥干水份的芒果片倒入无水的碗内，放入白糖和辣椒面拌匀，静置入味即可食用。

　　注意事项：

　　1、芒果素有热带果王之誉称，是一种温性水果，大多数人都可食用。它富含糖、蛋白质、粗纤维等营养物质，它所含有的维生素A成分特别高，多吃能明目。

　　2、体质湿热的人群却不适宜吃芒果，胃热太盛或患有湿疹等皮肤病的人最好不要食用，因为它可能会加重病情。

　　3、每天食用芒果最好不要超过200克。

生芒果怎么腌制不酸相关文章：