平均配速812是什么意思
更新时间：
是指每跑一公里需要用时八分十二秒。
配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。
跑步配速是快是慢，需要参考训练类型、运动目的、自身运动机能等因素，并非越快越好。如果只是平时的跑步放松，那么则以中速跑、中慢速跑为宜，根据跑步距离、强度及自身状况，配速可以控制在6分钟到8分钟。
平均配速812是什么意思相关文章：
平均配速812是什么意思
是指每跑一公里需要用时八分十二秒。配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。跑步配速是快是慢，需要参考训练类型、运动目的、自身运动机能等因素，并非越快越好。如果只...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：史密斯热水器显示e1怎么回事
下一篇：怎样做素煎包好吃
