生吃秋葵有什么好处

　　1、促进消化

　　秋葵中含有很多的黏性物质，且含有比较多的纤维素，适当的生吃可以促进胃肠道的蠕动，从而有益于消化吸收，对于胃肠道有一定的好处。

　　2、减肥美容

　　秋葵生吃的热量是非常低的，而且其中含有比较丰富的果胶，牛乳聚糖以及阿拉聚糖等，秋葵的果胶为可溶性纤维，具有很高的营养价值，是减肥期间很好的辅助食物，还能够满足营养需求，其中还含有黄酮，含量在2.8%，具有抗氧化、防衰老的作用，可以达到美容养颜的效果。

　　3、补肾

　　秋葵有一个别名叫做补肾菜，可见其生吃的话是具有一定的补肾作用，这是因为其含有比较多的营养物质，而且是非常有利于人体保健的绿色蔬菜，能够起到去疲劳作用。

生吃秋葵有什么好处相关文章：

★ 吃花椒粒有什么好处

★ 吃生黄豆对身体有什么好处或坏处

★ 吃秋葵能壮阳吗 如何挑选秋葵有什么方法

★ 孕妇能吃香瓜吗 有什么好处

★ 吃牛鞭汤有什么好处

★ 吃紫薯有什么好处

★ 吃碱水面有什么好处和坏

★ 黄秋葵和红秋葵有什么不同

★ 莲蓬里面的莲子可以生吃吗 莲子有什么作用

★ 吃肉油渣有什么好处