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甜瓜吃多少合适

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  甜瓜最好用量在200-300克之间。甜瓜中含有大量的维生素A、维生素C、矿物质等,适量食用能为人体补充多种营养物质,有益于身体健康。并且甜瓜具有消暑解渴的功效,夏季吃甜瓜还可以改善口干口渴、口舌生疮等症状。一般来说,一次吃200-300克即可,过量食用,会加重肠胃的负担,导致身体不适。


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