吃三文鱼有什么好处

　　1、防止脱发

　　三文鱼富含优质蛋白质，能够为人体毛囊提供大量的营养，防止脱发。

　　2、增强免疫力

　　三文鱼富含硒元素，能够驱赶体内的自由基，起到抗氧化的作用，从而提升人体免疫力。

　　3、抗衰老

　　三文鱼富含维生素A，能够有效抑制皮肤细胞老化，避免早衰现象产生。

　　4、降血脂

　　三文鱼能够增强人体血管壁的弹性，促进血脂降低。

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