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什么食物养肝

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  1、对于肝脏有损伤的病人,要多吃新鲜的蔬菜和水果,蔬菜当中,尤其是绿叶蔬菜,比如卷心菜、菜花、西兰花等具有抗氧化的作用,有一定的保肝作用。

  2、同时应该多吃的新鲜水果,比如葡萄、橙子、西瓜等,可以提供丰富的维生素,同时有一定的抗氧化作用,对肝脏功能的维持是非常有好处的。

  3、另外,可以多吃豆制品,比如豆腐、豆芽。多吃海鱼,可以提供丰富的优质蛋白,有利于肝功能的维护。


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