枸杞什么时候吃最好

　　吃枸杞的季节：“春吃枸杞叶，夏吃枸杞花，秋吃枸杞子，冬吃枸杞根。”除了四季在吃枸杞上有区别，一天之中也是稍有讲究的：

　　1、早上：这是补肾较好的时间，所以在这个时间食用枸杞的话又较好的补肾作用。

　　2、下午中段时间：补身体，这个时间身体可以较好的吸收枸杞的营养物质。

　　3、晚上睡前半小时：可以帮助改善睡眠，但要持之以恒。不过有一点要注意的是，燥热的人在睡前是不适合吃枸杞或者泡枸杞水喝，因为这样反而会不利于睡眠质量，导致多梦。

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