白天睡不着觉怎么解决
更新时间：
1、白天睡不着觉，可能跟身体的生物钟有关。生物钟是指生物体内的一种无形的时钟，实际上也就是生命个体的生活习惯所致。大多数人都已经习惯了，白天上班，晚上睡觉的状态。
2、如果偶尔熬夜或者是上夜班，就会导致身体的生物钟紊乱。对于这种情况，首先睡前不宜吃得过饱或者是不吃饭，然后可以适当的用热水泡一泡脚。睡觉前尽量把思想放空，可以喝一杯热牛奶，失眠比较严重的患者，可以喝一些安神的中药。
白天睡不着觉怎么解决相关文章：
★ 睡不着觉怎么办
★ 睡不着觉怎么回事
★ 发烧睡不着觉一个小时醒一次正常吗 为什么发烧时睡不着觉非常清醒
★ 睡不着觉怎么办
白天睡不着觉怎么解决
1、白天睡不着觉，可能跟身体的生物钟有关。生物钟是指生物体内的一种无形的时钟，实际上也就是生命个体的生活习惯所致。大多数人都已经习惯了，白天上班，晚上睡觉的状态...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：华为荣耀6进水怎么办
下一篇：象棋中局攻杀技巧
