大学宿舍睡不着怎么办啊
更新时间：
最好找到自己睡不着的原因。如果是受外界因素影响可以通过以下方法解决:
1、睡前2小时左右做适当运动帮助睡眠；
2、戴上耳塞减小室友等外界发出的声音干扰；
3、戴上眼罩，削弱光线干扰；
4、保持心情愉悦。
大学宿舍睡不着怎么办啊相关文章：
大学宿舍睡不着怎么办啊
最好找到自己睡不着的原因。如果是受外界因素影响可以通过以下方法解决:1、睡前2小时左右做适当运动帮助睡眠；2、戴上耳塞减小室友等外界发出的声音干扰；3、戴上眼罩...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：如何注册邮箱帐号
下一篇：谁能告诉我烧鸭盐怎么配
