喝什么茶能养眼明目

1、菊花茶：菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮。

做法：菊花适量，开水冲泡饮用。

2、枸杞子茶：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙，铁等，是养眼佳品。

做法：枸杞子适量，用开水冲泡饮用。

3、决明菊花山楂茶：决明子具有清肝明目、通便的功能。

做法：略捣碎的决明子10克、菊花5克、山楂15克，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。

4、五味蜜茶：北五味含有五味子素及维生素C、树脂、鞣质及少量糖类。有敛肺止咳、滋补涩精、止泻止汗之效。

做法：略炒稍焦的北五味4克，蜜蒙花6克，加适量水煮沸3分钟，加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可。

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