碎冰怎么做

　　1、可以在冰箱的制冰盒子里倒入适量的水，等结冰后，直接倒出来就可以了。

　　2、可以自己制作比较细小的碎冰块，可以购买一些钢片，然后用剪刀开口，交叉叠成十字形，长度的尺寸和制冰盒子的小格一样，然后放入格子内，之后再倒水结冰，这样做好的冰块会更小和更细。

　　3、也可以直接等冰箱里的水结冰后，用榔头敲碎或放入药杵里捣碎。

　　天热的时候，碎冰加上饮料可以清爽一个夏天，但是冷饮虽然很好，但是也不能吃太多了。因为雪糕的热量高，身体需要消化和吸收，反而会使身体多个系统协同作用，使体温升高，而且雪糕高糖高热量，多吃也容易长胖。

　　需要注意的是，过量食用雪糕会造成肠胃负担，有可能造成急性胃炎等肠胃疾病，会影响食物的消化和吸收，易造成肠道感染，出现食欲下降，影响正常的饮食；而且温差会对人体的胃肠造成很大的刺激，会导致胃肠道血管收缩，会削弱胃粘膜保护屏障，引起肠道功能紊乱。

　　此外，女生在经期一定不能食用雪糕等冷饮食品，不然会造成经期疼痛，引发宫寒等各种隐藏的妇科疾病。

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