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你吃中午饭了吗

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中午饭一般在11:00到14:00之间,正常在这个时间段是吃过午饭了。午饭(又名午餐、中餐、中饭等),是指大约在中午或者之后一段时间所用的一餐,一般集中在下午一点至两点。在中国大陆,午餐的用餐时间通常在十一点至十三点间。一份营养丰富的午餐为人们提供整个下午的能量,合理搭配的午餐需要有主食(米饭或者面),北方也有以馒头为主食的,肉类或者鸡蛋等提供蛋白质。在中国的传统中,以及很多人的眼中,午餐被认为是一天中的正餐,也是食物和能量的主要补充,有所谓“早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少”的说法。


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