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早上吃三明治会长胖吗

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早上吃三明治,只要不是吃的过多,就不会发胖的,三明治也是补充人体能量的食物。三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合适,能促进肠胃蠕动,帮助消化,有健胃消食的效果。如果你正在减肥,建议你多做有氧运动、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃高热量食物及垃圾食品、注意饮食营养均衡、适当控制每天的总热量摄入。减肥需要持之以恒哦。


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