豇豆吃了有什么好处
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1、豇豆中含有易于人体消化吸收的优质蛋白质、适量碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可以充分补充肌体的营养成分。
2、豇豆中所含的维生素B1可以有效促进胃肠道蠕动，抑制胆碱酯酶活性，帮助消化，增进饮食。
3、豇豆中所含的维生素C可以促进抗体的合成，提高机体抵抗能力。
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