为了长个子应该几点睡觉
更新时间：
建议在晚上11点前上床休息；
经研究表明，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得较为旺盛。因此在晚上十一点前入睡有利于生长激素的分泌，进而促进青少年骨骼的良好发育，有助于身高的增长。
为了长个子应该几点睡觉相关文章：
为了长个子应该几点睡觉
建议在晚上11点前上床休息；经研究表明，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得较为旺盛。因此在晚上十一点前入睡有利于生长激素的分泌，进而促...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
