几点睡觉养肾
更新时间：
1、晚上11前睡眠可以达到养肾的作用。因为11点~3点是肝胆排毒时间，需要深睡眠才能达到很好的效果。而肝肾同源，也就是说，肝好肾也就好，他们就像孪生兄弟一样，同荣同损。
2、养肾最好的时间就是子时和午时，所以要在这两个时间段睡好觉。所谓的子午觉，也就是指子时和午时的休息。
几点睡觉养肾相关文章：
几点睡觉养肾
1、晚上11前睡眠可以达到养肾的作用。因为11点~3点是肝胆排毒时间，需要深睡眠才能达到很好的效果。而肝肾同源，也就是说，肝好肾也就好，他们就像孪生兄弟一样，同...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：兴趣班孩子们真的有兴趣吗
下一篇：怎么做手账内容
