蛋白粉如何吃最有效果

　　蛋白粉含有丰富的蛋白质，需要注意以下几点：

　　1、不能用开水，因为高温会使蛋白质变性，失去其应有功能；

　　2、最好结合维生素B一起使用，因为蛋白粉含蛋白质丰富的同时，含热量也较高，吃维生素B可以避免上火；

　　3、早上是补充的最好时候，但记得是饭后吃。

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