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红豆吃哪种好

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  红豆分为赤小豆和红小豆,而吃赤小豆比较好。中医上红豆指的是赤小豆,赤小豆形状偏尖长。因为赤小豆的入药药效好,其含皂草甙物质,具有通便利尿和消肿的作用,而且常吃可以清血,消除内脏疲劳,还有不错的减肥效果,而且祛湿效果是比红小豆的要好。


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