一夜没睡第二天怎样调整
更新时间：
1、多喝水，保持水分不缺失，让熬夜产生的垃圾物质排出体内；
2、吃水果或是喝牛奶，补充营养物质需求，为白天的劳作提供物质基础；
3、在中午11点到1点之间休息30分钟，进入放松状态睡眠，补充精力；
4、尽量少看电子产品，放空大脑休息，做头部按摩放松头部神经。
一夜没睡第二天怎样调整相关文章：
一夜没睡第二天怎样调整
1、多喝水，保持水分不缺失，让熬夜产生的垃圾物质排出体内；2、吃水果或是喝牛奶，补充营养物质需求，为白天的劳作提供物质基础；3、在中午11点到1点之间休息30分...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：红米手机怎样关闭极简模式
下一篇：花椒水是怎么熬出来的
