形象仪表礼仪

　　一 修饰头发的礼仪

　　修饰头发，应注意的问题有三个方面：

　　(1)净发。头发是人们脸面之中的脸面，所以应当自觉地做好日常护理。不论有无交际活动，平日都要对自己的头发勤于梳洗，对头发勤于梳洗，既有助于保养头发，又有助于消除异味。若是对头发懒于梳洗，弄得自己蓬头垢面，满头汗馊、油味，发屑随处可见，是很败坏个人形象的。

　　(2)理发。虽说一个人头发的长短应当悉听君便，不便干预，但从 社交礼仪和审美的角度看，它仍受到若干因素的制约，不可以一味地只讲自由与个性，而不讲规范。影响头发长度的制约因素有：

　　人分男女，男女有别，在头发的长度上便有所体现。一般认为，女士可以留短发，但很少理寸头;男士头发可以稍长，但不宜长发披肩，梳辫挽髻。在头发的长度上可以中性化一点，但不应超过极限。

　　头发的长度，在一定程度上与个人身高有关。以女士留长发为例，头发的长度就应与身高成正比。一个矮个的女士若长发过腰，会使自己显得个头更矮。

　　人有长幼之分，头发的长度亦受此影响。飘逸披肩的秀发，就应该是年青女性的象征，七十岁的老奶奶就应该是偏短的发型。

　　职业对头发的长度影响很大。商界对头发的长度大都有明确限制：女士头发不宜长过肩部，必要时应以盘发、束发作为变通;男士不宜留鬓角、发帘，最好不要长于7厘米，即大致不触及衬衫领口。

　　发型，即头发的整体造型。在理发与修饰头发时，对此都不容回避。选择发型，除个人偏好可适当兼顾外，最重要的是考虑个人条件和所处场合。

　　个人条件包括发质、脸型、身高、胖瘦、年纪、着装、佩饰、性格等等，在个人条件里，脸型对发型的选择影响最大。选择发型时，一定要遵守应己原则，使二者相互适应。

　　在社会生活里，人们的职业不同、身份不同、工作环境不同，发型自然也应有所不同。在工作场合抛头露面的人，发型应当传统、庄重、保守一些;在社交场合频频亮相的人，发型则应当个性、时尚、艺术一些。

　　(3)美发。美发不仅要美观大方，而且要自然，不宜雕琢痕迹过重，或是不合时宜。在通常情况下，美发的方法有四种形式，它们分别是：

　　烫发。即运用物理手段或化学手段，将头发做成适当形状的方法。决定烫发之前，先要看一下与本人发质、年龄、职业是否合适。

　　染发。发色不理想，或是头发变白，即可使用染发剂令其变色。

　　做发。即运用发乳、发胶、摩丝等美发用品，将头发塑造成一定形状，或对其进行护理。

　　假发。头发有先天缺陷或后天缺陷者，均可选戴假发。

　　二 修饰面容的礼仪

　　仪容在很大程度上指的就是面容，由此可见，面容修饰在仪容修饰之中是格外重要的。

　　修饰面容，首先要洗脸，使之干净清爽，无油污、无汗渍、无泪痕、无不洁之物。每天仅在早上起床后洗一次脸远远不够。午休后、用餐后、出汗后、劳动后、外出后，最好再洗一次脸。

　　修饰面容，具体到各个不同的部位，还有一些不尽相同的规定。

　　1.眼睛

　　保洁。这里主要是指眼部分泌物的及时清除问题。对于这一点，应随时注意。另外，若眼睛患有传染病，应自觉回避社交活动，省得让他人提心吊胆。

　　修眉。如果感到自己的眉形或眉毛不雅观，可进行必要的修饰。但不提倡文眉，更不要剃去所有眉毛，刻意标新立异。

　　眼镜。戴眼镜不仅要美观、舒适、方便、安全，而且还应随时对其进行揩拭或清洗。

　　2.耳朵

　　在洗澡、洗头、洗脸时，不要忘记清洗一下耳朵。必要之时，还须清除耳孔之中不洁的分泌物。但不能在他人面前这么做。

　　有些人，特别是一些上了年纪的人，耳毛长得较快，甚至还会长出耳孔之外。在必要之时，应对其进行修剪。

　　3.鼻子

　　平时，应注意保持鼻腔清洁，不要让异物堵塞鼻孔，或是让鼻涕流淌。不要随处吸鼻子、擤鼻涕，更不要在他人面前挖鼻孔。

　　参加社交应酬之前，勿忘检查一下鼻毛是否长出鼻孔之外。一旦出现这种情况，应及时进行修剪。

　　4.嘴巴

　　牙齿洁白，口腔无味，是修饰上的基本要求。要做好这一点，一要每天定时在饭后刷牙，以去除异物、异味;二要经常采用爽口液、牙签、洗牙等方式方法保护牙齿;三要在重要应酬之前忌食烟、酒、葱、蒜、韭菜、腐乳之类气味刺鼻的东西。

　　人体之内发出的所有声音，如咳嗽、清嗓、哈欠、喷嚏、吐痰等，都是不雅之声，在社交场合应当禁止出现。需要指出的是，禁止异响，重在自律，而不必强求于人。在大庭广众之下，若他人不慎制造了异响，最明智的做法是视若不见。若本人不慎弄出了异响，不要显得若无其事，要尽快道歉。

　　唇间长有胡须，是男子的生理特点。男士若无特殊宗教信仰和民族习惯，最好不要蓄须，并应经常及时地剃去胡须。青年男子尤其不要蓄须，否则既稀疏难看，又显得邋里邋遢。若女士因内分泌失调而长出类似胡须的汗毛，则应及时治疗，并予以清除。

　　5.脖颈

　　脖颈与头部相连，属于面容的自然延伸部分。修饰脖颈，一是要防止其皮肤过早老化，与面容产生较大反差。二是要使之经常保持清洁卫生，不要只顾脸面，不顾其他，脸上千干净净，脖子上，尤其是脖后藏污纳垢，与脸部反差过大。

　　三 修饰手臂的礼仪

　　在正常情况下，手臂是人际交往中动作最多的一个部分，而且其动作还往往被附加了多种多样的含义。修饰手臂的问题，可以分为手掌、肩臂与汗毛三个方面。

　　1.手掌

　　在日常生活里，手是接触其他人、其他物体最多的部位，出于清洁、卫生、健康的角度考虑，手更应当勤于清洗。

　　手指甲应定期修剪，不要长时间不剪手指甲，使其看上去脏兮兮、黑乎乎的。尽量不要留长指甲，它不仅毫无实用价值，而且不美观、不卫生、不方便。修剪手指甲，应令其不超过手指指尖为宜。指甲外形不美时，亦可进行修饰。

　　有时，在手指甲周围会产生死皮。若发现死皮后，应立即将其修剪掉，不应用手去撕，或用牙去咬。若皮肤粗糙、红肿、皲裂，应及时进行护理、治疗。若长癣、生疮、发炎、破损、变形，则不仅要治疗，而且还应避免使之接触他人，不论是直接的还是间接的接触，都会令他人不快，甚至产生反感。

　　2.肩臂

　　修饰肩臂，最重要的就是这一条：着装时肩臂的露与不露，应依照具体所处场合而定。在非常正式的政务、商务、学术、外交活动中，人们的手臂，尤其是肩部，不应当裸露在衣服之外。也就是说，在这些场合，不宜穿着半袖装或无袖装。而在其他一切非正式场合，则无此限制。

　　3.汗毛

　　因个人生理条件的不同，有个别人手臂上汗毛生长得过浓、过重或过长，特别有碍观瞻，最好是采用适当的方法进行脱毛。

　　在他人面前，尤其是在外人或异性面前，腋毛是不应为对方所见的。根据现代人着装的具体情况，女士特别要注意这一点。在正式场合，一定要牢记，不要穿着会令腋毛外露的服装。而在非正式场合，若打算穿着暴露腋窝的服装，则务必先行脱去或剃去腋毛。

　　四 修饰腿部的礼仪

　　修饰腿部，应当注意的问题有三个，即脚部、腿部和汗毛。

　　1.脚部

　　严格地说，在正式场合是不允许光脚穿鞋的。它既不美观，又有可能被人误会。不仅如此，一些有可能使脚部过于暴露的鞋子，如拖鞋、凉鞋、镂空鞋要视具体情况而定。

　　在正常情况下，应注意保持脚部的卫生。鞋子、袜子要勤洗勤换，脚要每天洗，袜子则应每日一换。

　　脚趾趾甲要勤于修剪，去除死趾甲，不应任其藏污纳垢，或是长于脚趾趾尖。

　　2.腿部

　　在正式场合，不允许男士的着装暴露腿部，也就是说不允许男士穿短裤。女士可以穿长裤、裙子，但也不得穿短裤，或是暴露大部分大腿的超短裙。在正式场合，女士的裙长应过膝部以下。

　　女士在正式场合穿裙子时，不允许光着大腿不穿袜子，尤其不允许光着的大腿暴露于裙子之外。

　　在非正式的场合，特别是在休闲活动中，则无此规定。

　　3.汗毛

　　男士成年以后，腿部汗毛大都过重，所以在正式场合下不允许其穿短裤，或是卷起裤管。

　　女士若因内分泌失调导致腿部汗毛变浓黑茂密时，则最好脱去或剃除。或者选择深色丝袜，加以遮掩。清洁面部后十男生可以在脸上搽一些男士护肤品，女生在不化妆时可使用一些精华素或滋养霜等护肤品。如果已经有暗疮，千万不要用带有细菌的手去拼命挤压，否则日后留下疤痕可就更加麻烦了。比较有效果的治疗暗疮的药物，我建议同学们尝试珍珠粉，它可以使创面尽快愈合，消炎防止感染，而且减少面部油脂。具体用法是：

　　●先清洁脸部皮肤，将1小包珍珠层粉用少量净水搅成糊状，然后涂在面部，等干结后(约5分钟)用热毛巾敷上，反复热敷多次，约半小时后，用清水洗去脸部的珍珠粉，再用润肤品均匀涂脸部即可，每周2-3次，适合中性、油性等皮肤。

　　●先清洁脸部皮肤，将1小包珍珠层粉连同蜂蜜、鲜奶搅成浆液状(或用珍珠粉与少许鲜奶搅拌也可以)，均匀敷在脸上，约半小时后，用清水洗去脸部的珍珠粉，涂上润肤品即可，每周2—3次，适合干性皮

　　肤或秋冬季干燥时对皮肤的护理。

　　●如果需要清除已有的暗疮、粉刺，可在晚间临睡前将少许珍珠粉用水或甘油调匀涂在患处，连续使用数次，暗疮、粉刺即可凋谢，这种方法如能结合口服珍珠粉更好。

　　●将紧肤水滴在化妆棉上或手心上拍在脸部，使毛孔收缩，容易上妆。

　　●用粉扑将湿粉均匀扑在脸部，特别是发际位置和脸部与颈部连接处要柔和过渡，不可有明显界限;粉底的颜色要和肤色近似，不要反差太大。

　　●眉毛的处理。如果眉形不够美观，可用眉钳将多余的眉毛拔除，一定要在保证清洁的基础上进行，注意不要破坏眉峰，不要一味模仿别人的细眉毛，只需略加调整、去除杂眉即可;然后用眉笔(可用咖啡色或黑色，记住：眉毛的颜色不要浓于发色，否则会显得不自然)一根一根地画眉毛，而不是画眉毛下的皮肤。画好后用眉刷刷匀。

　　●眼影的涂法及眼线的画法。东方人的面孔较之西方人缺乏一些立体感，因此化妆的最大目的是希望脸部的立体感层次感强些。购买眼影时除非必要，一般不需要买成套颜色的，只需要买诸如白色、咖啡色、棕色、黑色、粉紫色、粉红色等常用的就可以了。一般的淡妆用浅咖啡色的眼影，要使其由浅而深，层次分明;晚上的妆则可以略微浓一些，如果必要可以根据口红和服装的主色来选择眼影的主色。

　　●画眼线的最大好处能使眼睛轮廓鲜明，生动而且精神，更富于光泽。在画眼线时，要紧贴睫毛画。具体地说：画上眼线时，应从内眼角朝外眼角方向画;画下眼线时，应从外眼角向内眼角画，并在距内眼角三分之一处收笔。画法要先粗后细，由浓而淡，避免呆板锐利不够柔和。画完之后的上下眼线一般在外眼角处，不应当交合，上眼线看上去要稍微长一些，眼线笔一般用咖啡色或黑色。

　　●上腮红。腮红又叫胭脂，用来使面颊更加红润健康，面部轮廓更加优美。一般腮红的颜色要和唇膏或眼影属于同一种色系，这样比较和谐，而且腮红与面部肤色应过渡自然。具体画法是：以腮红刷蘸取腮红，面部作微笑状，将腮红涂在面部高起来的部位再向下略做晕染。

　　画好腮红后，为了保持妆容的持久，可用粉扑蘸一些干粉扑在脸上定妆。别忘记在颈部也要涂一些，如果肤色较暗，可以在耳廓上也拍一些干粉。

　　●涂唇彩。唇彩能使双唇看上去更加润泽健康靓丽。画唇彩需要注意：先以浅咖啡色唇线笔勾勒出适合自己的唇形，描唇形要从左右两侧分别沿着唇部的轮廓线向中间画，上唇嘴角要描细，下唇嘴角则要略去。唇膏的颜色一般根据场合、肤色、服装色彩的搭配而定，大学生选择唇膏或唇彩，一般选择比唇色略为红润的颜色。涂完后，可用纸巾吸去多余的唇膏或唇彩，记住，对镜子微笑一下，看看有没有把唇膏或唇彩沾在牙齿上。

　　●香水的喷洒。喷洒香水一般在沐浴之后身体无异味方可。香味的选择不宜过于浓烈，可选一些淡雅的香型，喷洒在手腕处、耳后或者喷洒在手帕上，将手帕放置于随身携带的背包内。不要喷到头发上、腋下，或者到处乱喷，弄得“人还未到，香气袭来”。

　　●不需要化妆时要及时卸妆，用相宜的卸妆水，或者在进行完基本的清洁后，以婴儿用的乳液帮助卸妆。

　　禁忌：

　　●大学生的妆不能太浓，过于俗气，与气质不相吻合，适宜着淡妆。

　　●化妆品应该贴身使用，不可以互相借用，防止病菌传播。

　　●补妆不要当着别人的面，应在洗手间或说声“对不起”侧脸补妆。不可让别人看到你化妆时龇牙咧嘴的样子。

　　●就餐后或时间长形成妆面残缺后，要及时补妆，不可以残妆示人。

　　●为使皮肤不受损伤，要及时卸妆，并涂抹相应护肤品保养。不要带妆睡觉。

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