备战中考广播稿

更新时间： 2024-11-12

备战中考广播稿（通用6篇）

备战中考广播稿篇1

　　各位同学：

　　大家好！

　　本周日我校体育中考就要正式开始了，通过三年的初中体育学习与锻炼，相信大家已做好了充分的准备。今天想对平时我们体育课上已经灌输的《体育中考注意事项》再次进行提醒与分析，希望对大家考出优异的成绩有所帮助。我按照“考前、考中、考后”三个环节进行阐述：

　　考前

　　1.考试前一天应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间运动等,以保证有充沛精力投入到考试中。

　　2.安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饱吃好午餐，考试安排靠后的同学适当准备加餐食物。当天吃饭八成饱，要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸饮料，喝多了会影响兴奋度，比赛时会兴奋不起来使不出劲。考前应控制过多的饮食和饮水。

　　3.考试装备。这几天要准备好考试的装备，运动短裤和短袖t恤、专用橡胶田径鞋等。

　　4.进场前要解决好“方便问题”，轻装上阵。带齐考试证件，物品，检查一下跑鞋的'鞋带等，在长跑开始前最好把鞋带再检查一遍，系紧。考试前到考场外检录处集中，经检录按编号排好队有序入场。

　　5.离考试半小时到指定地方，不用脱外衣开始做准备活动（原地或小范围慢跑热身）。热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所调整。准备活动要做开，全身发热，鼻尖微出汗时就可以了。这

　　里需要提醒的是立定跳远考试之前有学校安排的体育教师带领准备活动，但在立定跳远结束与长跑衔接这段时间要靠大家自主进行准备活动，所以大家一定要有这个意识。考前，调整好最佳状态，利于发挥最佳成绩。系好鞋带、裤带。建议同学们着运动短装，进入考场考试前除去外套。（结束后应立即披上外衣，以防感冒。）

　　考中

　　1.调整好心态，大部分同学基本没有问题。失误的仅仅是极少部分同学，所以保持适度紧张对考试有利。考试时是陌生的老师裁判。同学们牢记一点：他们是为我们考生服务的，自己如果出现失误（如抢跑）等情况，裁判用语言提醒是正常的，无需害怕。

　　2.长跑考试中，考生要注意掌握呼吸节奏。跑的过程中，维持匀速，三步一呼三步一吸或二步一呼二步一吸。出现呼吸困难、胸闷、步伐沉重等极点现象时，要注意调节，大口呼吸，稍微放慢速度，坚持跑下去，这样就会出现第二次呼吸。

　　3.长跑测试时前期尽量不要被甩开,记住,这是很重要的。死死咬住前面的,跟着个人跑(自己控制好距离),根据力学原理和心理因素这是有好处的。如果别人跑的相当快的话那就依据自己的体力和能力去分配,。最后,在离终点还剩150米到300米（冲刺距离视个人能力、当时体力状况决定，体力好，耐力好，可以提前冲刺。）时就要开始用上你的全部速度冲刺。冲刺阶段往往就是决定你成绩的重要部分。如果说前600-700米是铺垫的话，那么最后200—300米就是关键。冲快一点可能就是10分，冲慢一点可能就少1—2秒，少一分。冲刺阶段，毅力是主要部分，咬紧牙冲过终点线5米以外才能减速停下，这一点还的特别

　　提醒：上次模拟考试的时候不少学生，还没冲过终点线就减速甚至慢慢走过终点线，这不仅对成绩不利，还是比较危险的，万一后面有学生冲过来，就容易发生冲撞事故。

　　4.长跑时遇到肚子痛的问题，可以减速——但不要停下来，同时调整你的步速、呼吸到均匀——保持一段时间然后再慢慢提速，其间一定注意呼吸和步速要均匀有节奏，否则很容易再次引起肚子痛。也可以用你的左手或右手的拇指强压疼痛的部位,再利用深呼吸来调节。感觉不痛时放掉手指加强摆臂。

　　5.立定跳远起跳时强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作，不要垫步起跳或踩线起跳。立定跳远只有三次机会，如果都犯规，将没有成绩。因为立定跳远测量的是离起跳点最近的落地点，所以落地时要屈膝缓冲，重心注意往前，手、臀部等身体其他部位不要触地。每次跳完之后不要站在原地观看自己的成绩，往前走出或跑出都可以，切忌往回走或往回倒，也不要随意评评其他学生成绩。另外如果有能力跳到10分，尽可能一次搞定，留出体力为长跑考试做准备。

　　6.如遇到成绩错误或不公正时可以当场向主考提出，申请核对，要注意文明礼貌。

　　考后

　　1.一些考生跑完后便拿起矿泉水，一口接一口地猛灌，这种做法是错误的。跑后出现口干、疲劳等现象，都属正常，切忌大口喝水，可饮少量水，含至口中，漱漱口即可。

　　2.跑后不宜立刻休息。建议考生在跑完后应做好放松活动，停下后应该先走走，然后再停下，慢慢恢复体力。

　　最后，祝愿大家考出好成绩，老师们期待着你们凯旋归来！

备战中考广播稿篇2

　　尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　大家好！在这金色的季节里，我们迎来了人生中一个重要的时刻——中考。今天，我们通过广播，共同为即将踏上中考战场的同学们加油鼓劲。

　　中考，是同学们学习生涯中的一次重要考验，它不仅是对知识掌握程度的检验，更是对意志品质、心理素质的磨砺。面对即将到来的中考，我们要以积极的心态，坚定的信念，去迎接这场挑战。

　　同学们，备考期间，我们付出了辛勤的.汗水，积累了宝贵的知识。现在，我们要把所学知识运用到实际中，发挥出自己的最佳水平。我们要相信，只要我们努力过、拼搏过，就一定能够取得理想的成绩。

　　同时，我们也要学会调整心态，保持平静、自信。中考只是人生道路上的一个驿站，它并不能决定我们的命运。无论结果如何，我们都要以乐观的态度去面对，因为每一次经历都是一次成长。

　　在此，我代表学校广播站，向所有备战中考的同学们表示衷心的祝愿。愿你们在中考中发挥出自己的最佳水平，取得优异的成绩。同时，也希望你们能够珍惜这段宝贵的时光，为自己的未来奠定坚实的基础。

　　让我们携手共进，为中考加油，为梦想助力！

备战中考广播稿篇3

　　甲：亲爱的同学们，大家好！午间时光，我们又相聚在熟悉的校园之声。我是主播。

　　乙：大家好，我是主播。六月，一个充满希望的季节，也是中考的冲刺阶段。今天，我们想和大家一起聊聊解压与鼓励的话题。

　　甲：没错，中考的脚步越来越近了，同学们的压力也越来越大。但是，压力并不可怕，关键是要学会解压。，你有什么好的解压方法可以和大家分享吗？

　　乙：当然啦！我觉得运动是一个很好的解压方式。每天抽出一段时间去跑步、打篮球或者做其他你喜欢的运动，不仅可以锻炼身体，还能让心情变得愉悦。此外，听音乐、看书或者和朋友们聊聊天也是不错的解压方法。

　　甲：说得没错！除了解压，我们还需要鼓励。中考虽然重要，但它只是我们人生中的一个小小考验。我们要相信自己，相信自己的实力和潜力。，你有什么鼓励的话语要对大家说吗？

　　乙：当然有！我想告诉每一位同学，你们都很棒！三年的初中生活，你们付出了很多努力，也取得了很多成绩。中考只是你们人生中的一个阶段，无论结果如何，都请保持自信和勇气。相信自己，你们一定能够取得好成绩，实现自己的梦想！

　　甲：非常赞同！而且，我们还要感谢那些一直陪伴在我们身边的人，是他们的'支持和鼓励让我们更加坚强。所以，我们也要学会感恩，用我们的行动去回报他们。

　　乙：没错！感恩的心态会让我们更加珍惜眼前的一切，也会让我们更加有动力去面对未来的挑战。

　　甲：时间过得真快，转眼间我们的节目就要结束了。在这里，我们再次祝愿每一位同学都能在中考中取得好成绩，实现自己的梦想！

　　乙：是的，让我们一起为中考加油，为梦想努力！校园之声广播站会一直陪伴着大家，为大家送上最真挚的祝福和鼓励！

　　合：感谢大家的收听，我们下期节目再见！加油，同学们！

备战中考广播稿篇4

　　亲爱的同学们：

　　大家好！

　　今天广播的主要内容是中考前最后一次广播，今天，我想和大家分享一些备战中考的心得和体会，希望能够对大家有所帮助。

　　我们要相互鼓励，携手共进。中考不仅是对我们知识水平的考验，更是对我们团队协作能力的检验。我们要珍惜与同学们相处的时光，相互鼓励、相互支持，共同面对中考的挑战。在备战过程中，我们可以相互分享学习方法和经验，共同解决问题，共同进步。

　　我们要注重基础知识的复习。中考考查的是我们对基础知识的掌握程度，因此，我们要花时间去复习课本上的知识点，确保每个知识点都能理解透彻。同时，我们还要通过做题来巩固知识，提高解题能力。在复习过程中，我们要注重知识的内在联系和逻辑关系，形成完整的知识体系。

　　我们要注重提高学习效率。时间对于备战中考的我们来说非常宝贵。我们要合理安排学习时间，做到高效学习。在学习时，我们要集中注意力，避免分心；在休息时，我们要充分放松身心，为接下来的学习储备能量。此外，我们还要学会利用碎片时间进行学习，如课间休息、午休时间等，这些时间虽然短暂，但积少成多，也能为我们带来不小的收获。

　　我们要保持良好的.心态。中考虽然重要，但它并不是我们生活的全部。我们要保持一颗平常心，既不过于紧张，也不应轻视它。只有以平稳的心态面对中考，我们才能发挥出自己的最佳水平。同时，我们还要学会调节自己的情绪，保持积极乐观的心态。

　　同学们，中考即将来临，让我们携手共进，以积极的心态、科学的计划和饱满的热情去迎接它吧！相信我们一定能够取得优异的成绩，为自己的未来奠定坚实的基础！

　　谢谢大家！