小学生考试焦虑心理辅导活动方案

小学生考试焦虑心理辅导活动方案（精选32篇）

小学生考试焦虑心理辅导活动方案 篇1

　　【活动设计的背景】

　　根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。

　　【授课对象】

　　五年班

　　【授课时间】

　　十四周 一课时

　　【教学目标】

　　1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。

　　2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。

　　3、初步了解如何妥善调控的情绪。

　　【教学重难点】

　　了解、悦纳情绪

　　认识情绪对我们身心的影响

　　【教学方式】

　　游戏、故事分享、小组讨论启发

　　【课前准备】

　　ppt课件、图片资料、故事资料

　　【教学过程】

　　一、创设情景 引入新课

　　(一)、图片导入

　　(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?

　　(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。

　　(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?

　　师：情绪真是一种奇妙的东西。不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。(齐读课题)

　　设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。

　　二、思辨探知，初步了解情绪的特点

　　活动一：猜猜我是谁

　　步骤：

　　1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。

　　2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。

　　3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。

　　4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。(课件显示)

　　教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。

　　设计意图：猜情绪这个活动设计得非常妙，它有趣好玩，抓住学生爱表演的个性，通过猜情绪词语的活动让学生更深切地明白情绪的是多种多样的，甚至有些情绪之间还可以交汇一起产生第三种情绪。老师把这些情绪词语贴在黑板上，清晰地呈现出来，初步给情绪归类。

　　活动二：画一画我的情绪彩带

　　同学们，在上一周有没有些事情或人让你觉得开心、伤心、难过或者生气甚至愤怒的?如果，红色代表喜，绿色代表恐惧，蓝色代表哀伤，黄色代表发怒，你能用这些颜色画出你上周的各种情绪吗?请大家拿起手中的彩笔，描绘出你的情绪吧!

　　步骤：

　　1、回忆上一周你的情绪是怎样的。

　　2、把每一种情绪用一种颜色来代表，把你体验到的情绪按顺序画成一条情绪彩带。

　　3、画完之后在班上展示，并说出情绪彩带的特点。

　　教师归纳：情绪是多样的，又是不断变化的，有的情绪还具有明显的稳定性。

　　设计意图：当学生初步了解到情绪的多样性，知道情绪的分类后，通过画自己上周情绪，让学生更准确地把握自己的情绪。对情绪的了解更进一层。

　　三、自己建构

　　(一)明白调整情绪的必要性

　　1、观察漫画图

　　在我们的学习和生活中，有些事情会使我们产生各种相应的情绪，有高兴的，有伤心的，有害怕的……这些情绪是合理的吗?不同的情绪伴随着我们，它们会给我们带来什么影响呢?请大家看图

　　2、课堂讨论。

　　(1)王红落选后的不高兴，与小刚听到要去春游的消息后特别高兴，是正常的情绪吗?

　　(2)他们为什么都被老师批评了呢?

　　在讨论中，教师应引导小学生明白：适度的情绪是人们心理活动的正常反应，是合理的;但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给人带来不良影响，特别是消极情绪。对于消极情绪要会控制和调节，要学会做自己情绪的主人。

　　3、不合理的情绪会给我们带来什么影响?

　　设计意图：初步了解情绪后，让学生就自己身边发生的情绪做分析，看看情绪对我们会有怎样的影响，漫画的形式呈现，会让教学方式显得丰富多样，学生更感兴趣。漫画的具体内容也很贴切学生的实际生活，容易引起学生的共鸣。

　　(二)、如何调节情绪

　　消极情绪会给我们带来不良影响。它不但会使我们学习后退，而且会影响与同学、老师之间的关系。可见不良情绪的危害性多大。那么，我们应该如何摆脱不良情绪，走出情绪的.深渊，做自己情绪的主人呢?

　　1、 故事启发

　　从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子卖草帽，小儿子卖雨伞。两个儿子都很孝顺，照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢?原来，雨天的时候，她愁大儿子的草帽卖不出去;晴天的.时候，她愁小儿子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个人告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就想太好了，大儿子的草帽有人买了;雨天的时候你就想：太好了，小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太太就过着快乐的生活。

　　同学们，从这个故事中你受到了什么启发?

　　不错，快乐与不快乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空。

　　2、 调节情绪的方法

　　以四人小组为单位讨论调整情绪的方法

　　汇报、总结

　　设计意图：在学生已经明白了积极情绪和不良情绪的影响后，以一个故事让学生明白“快乐与不快乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空”，激发学生让自己多拥有积极的情绪的动力。这时，再通过小组讨论来交流、分享一些调整情绪，让自己拥有积极情绪的方法。

　　(三)、总结再升华

　　通过这节课的学习，大家掌握了不少调节情绪的方法。

　　同学们，我真心希望在我们的集体中，人人都是快乐的天使，而且要做为别人排忧解难的天使。不但要自己保持快乐的情绪而且要留心身边的人，并给他们带去快乐。愿同学们永远快快乐乐。

小学生考试焦虑心理辅导活动方案 篇2

　　一、活动主题

　　“学会感恩，尊重他人”

　　二、活动对象

　　教师、家长及学生

　　三、活动方式

　　（一）“心理健康教育日”动员

　　11月5日早会时间，在全校举办一个有声有色的“心理健康教育日”动员仪式。

　　内容：

　　1、由心理健康教育老师进行动员。

　　2、学生表演手语操《感恩的心》。

　　3、心理剧表演：《我们是一家人》。

　　（二）教师心育培训

　　我们知道：只有心理健康的老师才能培养出心理健康的孩子，我校重视组织教师参加各级心理健康培训。

　　1、心理教育老师面对全校教师举办《掌控情绪，成就孩子》的主题讲座。

　　2、邀请东兴心理学教育专家结合丰富多彩的案例举办讲座。（时间：11月中旬多功能室，德育处）

　　3、在校园网上向教师推荐相关书籍，如《心平气和的一年级》、《心理学入门知识》等数十本书籍，指导教师加强学习。指导教师不断反思自己的工作，不断提高自己的心理健康水平和心理教育能力。

　　（三）学生心育培训

　　1、充分利用校园网、黑板报、宣传栏、广播电视等媒介对学生进行心理教育，加强心育知识宣传。

　　2、我校建立有自己的网页，本月要在心理教育在此栏目中，载登有关感恩与尊重的小故事。（咨询室和电教室负责）

　　利用校园的午间广播电视，播放有关“学会感恩，尊重他人”的故事。（大队部负责）

　　各班班主任在早会或班会课上，针对班级情况，开展“学会感恩，尊重他人”的教育，让学生从自己的生活学习中学会相处。

　　（四）家长心育指导

　　开设家长课程，努力提高家长们的教育能力，从观念、态度、教养子女的方式等方面对家长开展行之有效的培训活动。

　　1、开发家长教育资源，以各年段为单位，组织家长讲座，进行心理教育知识培训。

　　2、心理咨询教师进行“有效亲子沟通”的主题讲座，指导家长如何教育自己的孩子。（从一至六年级建议部分家长参加11月下旬）

　　3、向家长推荐一些书籍，或做单独的心理辅导，让家长能够以更行之有效的方法教育孩子，与孩子沟通。（校园网上发布）

　　我们知道，心理健康教育工作不是一天两天的事情，心理健康教育是溶合到学生、教师及家长的实际生活、学习和工作中的。我校将结合更多、更专业的力量，将心理健康教育工作落实到处，为学生提供一个优秀的学习、生活环境，关注他们的成长。当然，我们还有许多不完善的地方，恳请有关领导给予指导与帮助。

小学生考试焦虑心理辅导活动方案 篇3

　　当今小学生的心理健康正越来越受到人们的关注，小学生年龄小，学习、生活上碰到的困惑，有时无法自行解决，长期如此会产生心理上的障碍。此时确实需要教师的及时引导、帮助，我们学校心理咨询室正是为解决学生的心理问题服务的，为了使心理辅导进一步得到普及并更好地为学校实施全面素质教育服务，特制订如下工作计划：

　　一、指导思想

　　以学校的工作计划、德育计划为指导，通过多种形式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，努力创造条件辅助和激励学生向更高的心理健康境界发展，达到“助人自助”的教育效果。

　　二、工作目标

　　1、通过开展各种形式宣传，普及工作，让更多的学生知道并了解心理辅导工作。

　　2、密切与班主任的联系，更好地与德育工作相辅相承。

　　3、认真细致地做好疏导工作，力求个案上有所突破。

　　三、具体工作安排

　　1、心理辅导的方法、途径：心理咨询室“心灵的港湾”，各班级心理教育课，学校橱窗，各班级黑板报，“开心由此”电话，“悄悄话”信箱，红领巾广播“心灵之声”栏目等。

　　2、校辅导站地点：浴宇楼四楼东首“心灵的港湾”。

　　3、辅导站定期开放时间：每星期五5：006：00（其它时间的咨询辅导由学生另行预约）。

　　4、组织全体教师学习各级文件，有关心理辅导方面的知识、方法等，使每一个教师首先每天保持一颗健康的心理面对学生。

　　5、除建立“心灵的.港湾”，定时开放外，每位班主任每人一本记载本，随时辅导记载，为一些难为情和不愿进心理咨询室喜欢和班主任老师交谈的同学服务。

　　6、班主任做好平时日常教学中的学生心理辅导，辅导站老师要加强与班主任的联系，共同解决学生的心理问题。各班可利用班队活动、心理健康课深入浅出地辅导学生心理健康，从学生身边的事展开。还可与家长联合起来，积极了解学生的性格、能力、习惯等。

　　7、利用黑板报、红领巾广播、国旗下讲话等宣传一些心理常识，营造心理健康教育的有利氛围。本学期安排出两期心理健康教育黑板报，向全校宣传一些心理保健知识，使学生受到潜移默化的教育，达到“无声”胜“有声”的教育效果。

　　8、完善学校心理管理机制，紧密团结在以刘玮校长为中心的心理教育组，明确各项分工，定期开展教研活动，研讨各类案例。

　　9、更好的开展家校联系，开展家校联系卡，举办家校学生心理座谈会，共同探讨心理现状及各类应对措施……

　　10、对班级咨询员进行选拔、考核、辅导，再各班级由同学推选出两名学生咨询员。要求：心理素质良好，乐于奉献，热爱集体，关心同学，能够得到同学们的信任，最重要的是要求能够保守秘密。在选出后，对咨询员进行教育，严格遵守咨询处的纪律，明确工作目的。然后开展简单的咨询指导辅导。如果，时间场地不允许组织集体学习，咨询处讲准备学习材料分发给个人进行自学。

　　11、对广大同学进行心理调查，建立心理档案。

　　在专业人士指导下，以心理测量表的形式对同学进行心理调查。主要对以下四方面作为重点：

　　（1）个体的心理发展是否符合相应的心理年龄特征。

　　（2）能否坚持正常的学习和生活。

　　（3）有无和谐的人际关系，能否与社会协调一致。

　　（4）有没有完整的人格。这些只是心理健康的一部分，因为考虑到个人差异及工作量的问题，仅以此作为参考依据建立每个同学的心理档案。

　　13、建立多种联系方式，随时随地为需要帮助的孩子，尤其是处于青少年时期的孩子，他们尤其敏感自己的隐私，很多初次咨询的孩子对老师还缺乏心理信任，所以开设这样的一个平台可以很好的帮助他们。广大同学可以通过多种方式进行咨询，具体方式如下：

　　（1）面对面咨询咨询者可以与指导教师同学当面沟通；

　　（2）电话咨询指导教师和班级咨询员联系方式祥见附表；

　　（3）信件咨询咨询者可将自己的问题以信件形式投递到指定信箱；

　　（4）电子邮件同学也可以通过email咨询问题。

　　我校咨询处虽然没有专业人员，但是我们将以最大的工作热情，无私的奉献精神竭诚为同学们服务。

小学生考试焦虑心理辅导活动方案 篇4

　　主题阐述：

　　本节课设计以人本主义教育心理观作为理论指导，重视学生的精神需要，重视个人体验，强调每一个主体都参与其中，通过教师与学生的心理交流，使学生不仅是从教师那里、更重要的是从心理健康课中获得心理支持并获得经验，培养积极的情绪，帮助学生在学习、生活、人际交往方面健康发展，让学生在活动中开发自己的潜能，培养自己乐观向上的心理品质。

　　教材分析：

　　嫉妒是对才能、成就，地位以及条件和机遇等方面比自己好的人，产生的一种怨恨和愤怒相交织的复合情绪。通常所说的“红眼睛”，就是嫉妒心理的典型表现。嫉妒心理在青少年中很常见，如在学习上来往密切，便会生气、怨恨；在社会评价方面，当别人获得成功得到赞扬，而自己默默无闻或是遭遇失败时，心中便会愤愤不平，充满妒意。此外，青少年还会因他人的身材长相，生活条件，各种用品等比自己强，而产生嫉妒心理。不少孩子爱嫉妒别人，闹情绪，使家长担心，尤其是不知道怎样教育嫉妒心强的孩子。所以教材设计这个问题，有利于教师指导学生树立正确的人生观，形成良好的性格。

　　学情分析：

　　现代儿童绝大多数是独生子女，家庭人员较少，再加上单元式住宅又在客观上阻碍了儿童与人交往的机会。不少儿童存在交往心理阻碍，不够主动等现状，与人交往的能力、方法等不够理想。与同伴之间，由于性格、生活等条件迥异，相处时难免有矛盾冲突，课前通过调查针对本班实际情况和学生心理发展特点，帮助学生消除交往中消极的嫉妒情绪，用积极的乐观的心态主动交朋友，与同伴建立起和谐的人际关系。

　　设计理念：

　　影响小学生心理健康因素很多，尤其在小学高段更是青少年心理及人格各方面日渐成熟的阶段，在此阶段各种因素都会对其人格的发展产生影响，小学生的人际关系尤其影响到小学生的心理健康，而每个小学生都有其自身的性格特征，不同的性格特征又有其不同人际关系交往方法。

　　活动目标：

　　1、认知目标：

　　孩子们可以认识到嫉妒心理的表现、感知产生的原因和对自己的危害。

　　2、情感目标：

　　辅导员老师指导孩子们学会用积极的态度和自我调节的方法，主动克服嫉妒心，为他人喝彩而内心觉得快乐。

　　3、能力目标：

　　孩子们懂得嫉妒心理对人对已的危害性，能主动区分识别嫉妒的行为表现，愿意有意识地克服嫉妒心理。

　　活动重点：

　　认识到嫉妒是一种不健康的心理，影响健全人格的形成。学会避免和克服嫉妒心理，懂得为他人喝彩。

　　活动难点：

　　学会如何避免和克服嫉妒，以友爱、亲密和宽容的态度与他人相处，适时地为他人喝彩。

　　活动准备：

　　1、多媒体

　　2、《草船借箭》片段

　　活动流程：

　　一、故事导入。

　　老师知道，大家都很喜欢听故事，那你们一定听过《草船借箭》的故事吧？好！让我们一同来回忆一下故事的主要内容：

　　（注：括号里面的部分是教师来引导，学生来回答，师生共同完成故事梗概。）

　　在三国时期，有一个著名的军事家，他叫（诸葛亮），他上知（天文），下知（地理），是个足智多谋的军师。而周瑜却嫉妒他的才干，想方设法要致诸葛亮于（死地）。于是，他设计让诸葛亮在（三）天之内造（十万枝箭）。在当时那种历史条件下，造十万枝箭大约用一个多月的时间，可见三天之内，这不是人力所能达到的，但周瑜却让诸葛亮签定了（军令状）。结果，都被诸葛亮识破了。诸葛亮借助（天气），利用（草船），成功地向曹操借了（十万枝箭）。

　　二、分析周瑜。

　　现在我们就一起来看一看，在草船借箭之前，诸葛亮写军令状这一片段。请大家注意片段中周瑜的表情、神态、动作、语言等等，说明周瑜是个什么样的人？

　　（《草船借箭》：周瑜让诸葛亮写军令状片段）

　　师生共同分析：周瑜的心理活动及性格。

　　诸葛亮立下军令状之后，周瑜很高兴，以为这回可以致诸葛亮于死地，可是他万万没想到，神机妙算的诸葛亮既然在一夜之内神奇般地“制造出”十万余枝箭，当他看到这些箭时是什么样的表情、神态、动作和心理呢？我们一起来看一下片段：

　　（《草船借箭》：当周瑜看到那十万枝箭时）

　　师分共同分析周瑜的人物性格：周瑜是个什么样的人？

　　小结：通过我们刚刚的分析，我们会发现，原来正是因为周瑜性格中过强的嫉妒心，决定周瑜后来终会被诸葛亮气死，可见，过度嫉妒害人又害己。那在我们生活中，学习中也有这样的现象。

　　三、身边的嫉妒。

　　情境剧：百分背后

　　现在请你在心里默默地想咱们班级里，你一个好朋友的名字，想好了吗？那好，现在就到他身边去，和他手拉手。你们每天都是形影不离的好朋友，可是现在有这样一件事发生：你们班老师刚刚发下来你们的考试卷，你刚刚及格，而你的好朋友却得了一个100分，这时正巧放学了，会出现什么情况呢？请你们选择各自的角色，加上丰富的想象，把想到的情况真实地表演出来。

　　小结：

　　这样做，主要是嫉妒心在作怪。嫉妒心理就是看见他人比自己强，心理就不舒服，甚至产生强烈的'憎恨。总想排除别人超越的地位，破坏别人超越的状态。

　　可见，嫉妒心理是个双面佳人。适度的嫉妒心理能唤醒人们的进取心，使人产生赶上他人和超越他人的想法。而过度的嫉妒心理对人的成长是有害的。

　　嫉妒给我们带来的不良后果那么多，我们怎样想办法克服它呢？

　　四、如何克服嫉妒心理？

　　1、当别人超过你，而你的心理不平衡时，请背诵下面的话：

　　同学进步祝贺他，制定计划赶上他，

　　找找同学夸夸他，换个想法不恨他。

　　2、做一做，乐一乐；

　　唱一首你最喜欢的歌，讲一个有趣的笑话。回忆你最得意的事。

　　3、大声对自己说……

　　我也辉煌过，我也还一样会了不起！

　　4、你的好办法……

　　五、嫉妒的故事：

　　有一天，你做了一个梦，梦见有一个小天使出现在你面前，她说帮助你实现你的一个愿望，你有什么样的愿望呢？（生自由答）这时小天使说，无论你的愿望是什么我都会帮你实现它，但是我同样会把你的愿望的两份送给你的好朋友，现在你有什么愿望？你的愿望有变化吗？可这时同样的情形出现在一个坏孩子身上，这个坏孩子想了很久，最后他一咬牙告诉小天使：你挖掉我一只眼睛吧！

　　听了这个故事你有什么感悟？

　　六、生活感悟（格言警句）

　　小结：大家的感悟就像一些名言警句一样，比如：

　　1、嫉妒别人，不会给自己增加任何的好处。嫉妒别人，也不可能减少别人的成就。

　　2、嫉妒是心灵的野草，它妨碍健康的思想生成.

　　3、像空气一样轻的小事，对于一个嫉妒的人，也会变成天书一样坚强的确证；也许这就可以引起一场是非。

　　七、课外作业：

　　搜集关于嫉妒的名言警句，和好朋友一起制作一份手抄报，把你们的心得和感悟写在日记里。

小学生考试焦虑心理辅导活动方案 篇5

　　活动目标：

　　认知目标：让学生学会正确、全面地认识自我。

　　情感目标：建立良好的自我形象，对自己充满自信心。行为目标：发扬优点，克服缺点，塑造一个良好的自我。活动重点：正确认识自我的优缺点，接纳自我。

　　活动难点：

　　保持健康积极的心理，相信自己，努力发展自己。活动准备：一把小镜子，《相信自己》光碟一张。

　　活动过程：

　　一、导入新课

　　1、小品小明拿着刚发下来的考试卷子，背者书包垂头丧气地说：“又是不及格！”这时小强从后面追上来，冲他一笑：“听说要开运动会了，你这个体育健将可要多报几项啊！”小明却无精打采地说：“那有什么用，跑得再快也是头脑简单，四肢发达！”

　　2、思考引发动机，制造悬念，创设情境，使学生很快进入角色。

　　（1）你认为小明说的对吗？为什么？

　　（2）你想对小明说些什么？

　　（3）通过这个小品你能明白什么？

　　3、师：偶尔一两次考试不理想并不能说明什么，我们要全面、正确地认识自己。

　　二、活动主体

　　1、小品《照镜子》大致内容：两位同学按要求闭上眼睛，老师用染红的手指点一位学生的鼻子，问：“这是什么？”学生回答：“鼻子”。接着再点另一位同学的额头，问：“这是什么？”学生回答：“额头”。学生回答的同时，颜色已染到他们的鼻子或额头上了，他们却全然不知。然后让他们面向全班同学，同学们哄堂大笑，他们感到莫名其妙，最后老师把小镜子递到他们手里，他们这才发现真相。

　　（1）、思考：刚才的小品对你有什么启发？

　　（2）、师：脸上的脏东西，别人看得清，自己却看不见，用小镜子一照，就看得清清楚楚了，让同学当一当这把小镜子，你会很快找出自己身上的优点和缺点。

　　2、同学眼中的我

　　（1）学生自由找朋友，请这位同学说说他眼中的我有哪些优点或缺点。（自由活动）

　　（2）请几名学生说说听完之后的感受。

　　3、老师眼中的我

　　（1）看看评价手册老师对你的评价

　　（2）小组内说说感受

　　（3）师：是的，只有把你身边的人或事当做一面镜子，才能采撷生活中的趣事，由此引发思考。自由宣泄，给学生认识和了解自我的机会，通过从他人那里获取信息，使学生掌握正确认能正确地认识自己，清楚地了解自己。尺有所短，寸有所长，在平时的学习生活中，我们难免会有这样的缺点，我们该如何面对这些缺点呢？

　　（4）学生想出各种方法解决。

　　（5）师：努力发现，勇敢讲出，坚持改正，树立信心，什么都不会难倒我们。

　　三、课后延伸

　　让父母说说眼中的我们是什么样的，根据父母说的想一想以后怎么做

　　放音乐结束。《相信自己》

　　板书设计：

　　正确认识自己

　　全面改正缺点树立信心

小学生考试焦虑心理辅导活动方案 篇6

　　一、指导思想：

　　为引导学生度过一个愉快而有意义的暑假，全面提升学生的假期生活质量，以求假期作业达到学科协调适量、形式新颖开放、突出实践能力、课外发展特长的目的。要求各学科遵循各科教学特点，为学生科学设置作业。作业设置要体现实践性、综合性、探究性和开放性，注重对学生动手操作能力、社会实践能力和创新意识、创新人格、创新能力的训练，强调“知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观”三方面的整合，努力提高假期作业的目的性、针对性和实效性。各学科作业指导意见具体如下：

　　二、具体内容：

　　味道之一：书香味

　　“腹有诗书气自华”，在享受快乐暑假的同时，别忘了每天看书哦！坚持每天阅读优秀课外读物半小时，阅读《鲁滨逊漂流记》 《西顿野生动物故事集》 《童年河》 《论语》这4本书，写4篇读后感，内容要丰富，设计美观大方，用A4纸完成。所有同学有条件的话和你喜爱的书一起合个影吧！

　　味道之二：健康味

　　俗话说“夏练三伏”，暑假是个锻炼身体的好时机。老师要求大家首先要按时作息，不睡懒觉，不熬夜，那第一个“健康味”就是用A4纸制作一张作息时间表，从起床、刷牙到洗脚睡觉都具体安排好。第二个“健康味”是每天坚持锻炼身体30分钟，可以跑步、跳绳、踢毽子、拍球、轮滑等。赶快让家长拍摄下你的矫健身姿吧，在A4纸上至少粘贴2张照片哦！希望开学时再见到大家的时候，每个同学都能长得高点儿，壮点儿，千万别贪吃贪睡变成小胖墩哦！

　　味道之三：亲情味

　　“亲情味”是为父母及亲人做一至两件力所能及的事，比如给妈妈洗脚、给爷爷捶背、帮父母做家务、和父母一起洗洗衣服等，如果有条件，拿出相机，赶快记录下这感人的瞬间，让浓浓的亲情永远流淌。将至少2张照片贴在A4纸上，开学时和同学们交流一下，也让老师感受你家大餐里厚厚的亲情味！

　　味道之四：安全味

　　在和家长一起融入自然、亲近自然的同时，要了解安全法律法规，过一个欢乐祥和的暑假。学习自护、自理、自救等知识，以“安全在我身边”为题摘录一些预防火灾、煤气中毒、食物中毒、滑冰溺水、交通事故、防盗、防触电及燃放烟花爆竹等安全常识，记录在A4纸上。

　　同学们，我们积累了这么多照片和素材，让我们精心粘贴在A4纸上，制作成美丽的一本画册，这不仅是一份家庭美餐，更是你成长路上的一串脚印！请积极开动你聪明的大脑，积极挥动你勤劳的双手，和父母一起，共同感受这“多汁多味”的暑假生活吧！

　　友情提醒：记得要及时认真完成《暑假作业》中相关的语文、数学、英语作业哟。暑假愉快！新年快乐！

小学生考试焦虑心理辅导活动方案 篇7

　　一、活动方案的设计思路：

　　新课程改革涌现出了一大批的教育思想，比如快乐学习、快乐教育，主张“让孩子快乐起来”，何为“快乐”，“快乐”的最高内涵应该是身心的快乐。再看一下中国小学生的现状，传统的教育模式束缚了孩子身心的发展，主观能动性受到遏制，让他们产生了厌学的心理，苦于无人理解，烦恼重重，甚至心理过于压抑而产生了轻生的念头。如何让学生快乐起来，真正享受童年应有的快乐，基于这样的思考设计了这一心理教育活动方案，在活动中与同学们一起去寻找快乐，探求快乐的真谛。

　　二、活动目的：

　　1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，释放自己的身心，使学生知道应该微笑着面对学习中的困难和生活中的不如意，做一个快乐的人。

　　2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

　　三、活动对象：

　　主要针对小学高年级的学生。

　　四、活动准备：

　　学生课前准备学习资料、心理小短剧、PPT演示

　　五、活动过程：

　　(一)谈话揭题本节课的活动主题。

　　共同探讨两个词语：“快乐”和“烦恼”

　　分别将快乐和烦恼划分为四个等级，你属于哪一个?

　　师：本节课我们就一起来聊一聊“快乐”与“烦恼”的话题，一起去探寻如何面对烦恼、排解烦恼，找到快乐的妙方，从而笑对人生。

　　(二)创设情景，回忆倾诉烦恼：

　　1、同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗?

　　2、学生们回忆烦恼。请大家拿出小纸片，把最近你遇到的令你烦恼的事写进“烦恼收集站”。(学生活动)

　　3、学生倾诉烦恼：

　　同学们把你刚刚写在卡片上的烦心事说一说，让同学和老师听一听。把自己心里的烦恼说出来之后，你感觉怎么样?

　　(三)交流方法，心理疏导：

　　1、观看两个情景短剧，评析是非：(多媒体播放)

　　(一：丹丹又生气了;二：明明和亮亮的故事)

　　3、心理体验：丹丹今天穿了件新买的衣服，自己挺满意的。可是，同学芳芳却说：“什么新衣服，真难看!”请你体验一下此时丹丹心里会怎么想?

　　4、学生先说一说，然后老师给出三种丹丹此时的心理反应，让同学们猜一猜她心里是怎么想的：

　　5、师小结：一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他心里会想：我为什么这么倒霉、我真不幸运。而很多事情的好坏，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。

　　(四)分享经验，体验快乐：

　　1、请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己心态的?

　　2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事;听听音乐，唱唱歌;看看漫画……

　　3、现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。

　　4、享用“心理快餐”：

　　现在，大家行动起来，伴随着一首快节奏的歌曲一起来享用美味的心理佳肴吧!同学们要细听歌词，从歌词中找到释放烦恼的方法。接着大家把这段一同唱一唱。

　　在本堂课的最后共同齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚，释放自己的身心，体验快乐。

　　六、活动总结：

　　真心希望看到我们的集体中，人人都是“快乐天使”，同时还要学做为别人排解烦恼的“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人，发现有不快乐的情绪的时候，设法找到原因，试着为他送去快乐。让我们共同打开心扉，让快乐齐飞扬!

小学生考试焦虑心理辅导活动方案 篇8

　　一、活动目的：

　　1、通过活动，小组内成员互相认识，消除小组成员之间的陌生感，初步形成融洽的团体气氛。

　　2、通过活动，让小组成员明确小组的活动主题、活动目的、找到团体归属感。

　　二、活动准备：

　　1、布置活动环境，椅子围成半圆型。

　　2、拟好小组辅导活动“誓言”

　　二、理论分析：

　　1、小组成员来自不同的班级，相互陌生，加之本组成员自卑、胆小怯生的特点，因此消除彼此间的陌生感，建立辅导老师与组员、组员与组员之间的相互信任关系是进行辅导的前提。

　　2、一个小组也是一个小集体，明确集体活动的主题、目标、规则，有助于成员找到集体归属感，增强团体凝聚力。

　　三、辅导过程：

　　（一）、导入活动：

　　1、教师面带微笑地欢迎每一位小组成员，“欢迎大家来到这里参加我们的心理辅导活动。从今天起，每星期的这个时间，我们就要一起学习、活动，度过愉快的5个星期。既然我们是这个集体的成员，我们首先应该相互认识一下哦。”

　　2、教师亲切地与每一位同学微笑握手，并询问他们的名字。（消除成员的拘谨感和紧张感）

　　3、教师鼓励组员相互微笑、握手、问好。他们可能不好意思，教师要用语言、眼神多鼓励他们，消除他们的拘谨感、陌生感。

　　（二）、学生自己介绍

　　学生围成半圆型入座，依次介绍一下自己：姓名、班级、家庭住址、自己的兴趣爱好等，让组员彼此认识、了解、熟悉，并让同学们力求记住每位同学的名字。

　　每一位同学介绍完毕，教师带头和其他同学一起面带微笑地鼓掌表示鼓励与赞许，态度要诚恳。增强同学们面对陌生同学的勇气，融洽团体气氛，消除组员们的戒备、胆怯、紧张的心理。

　　（三）、教师向组员介绍活动的主题和目标

　　1、教师向学生介绍活动的主题就是，“挑战自卑，悦纳自己”，通过活动，培养学生自信心，克服自卑心理，努力进取，走向成功。

　　2、教师从理论上简单地向组员介绍一下如何克服自卑，树立自信，走向成功。这既是对学生进行理论上的指导，也是对学生进行行为上的辅导，同时也是对他们提出自己的期望。

　　具体内容包括：

　　正确评价自己。充分认识自己的能力、素质和心理特点要有实事求是的态度，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处，这样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬，将自卑的压力变为发挥优势的动力，从自卑中超越。

　　提高自信勇气。要相信自己的能力，学会在各种活动中自己提示：我并非弱者我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功；不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。

　　积极与人交往。不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己，别人也不会轻易小看你。能不能从良好的人际关系中得到激励，关键还在自己。要有意识地在与周围人的交往中学习别人的长处，发挥自己的优点，多从群体活动中培养自己的能力，这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。

　　四、签定誓约

　　让组员一起讨论，提出建议，然后大家一起订立一个活动“誓言”，大家都没有异议就签字表示遵守。内容包括：一定准时参加所有的小组活动；对组内活动中的言行绝对保密；对其他成员持信任、尊重态度；愿意向其他组员分享自己的'情感和认识；积极参与组内的各种活动；不攻击他人等等。这样做能有效地给学生一个行为上的约束，心理上一个安全、放松的承诺，使本小组的活动目标得以顺利实现。

　　五、小组命名

　　充分征求大家的意见，根据小组的活动主题和活动目标，大家一起参与讨论，确定为小组名字为：“扬帆小组”，意为扬起理想的风帆，树立自信，悦纳自己，走向成功。

　　六、出谋划策

　　让学生讨论对本小组活动的规划和建议。对他们提出的每一条意见，教师都加以赞许与鼓励。让学生体验被重视被尊重的感受，进一步增强其团体归属感

　　七、总结

　　1、组员交流本次活动的体会和收获。鼓励学生鼓足勇气，克服羞怯，大胆地表达自己的思想。

　　2、教师小结，评价同学们的表现，给组员提出新的要求和期望。

　　八、结束

　　大家微笑握手道别，活动在友好、融洽的气氛中结束。

小学生考试焦虑心理辅导活动方案 篇9

　　为全面落实科学发展观，以高校育人的根本目标为导向，促进校风学风建设，发挥典型引路作用，进一步挖掘、宣传在校大学生积极进取、拼搏奋进的感人事迹，在青年学生中树立一批不畏困难、勤奋学习、文明守法、勇于进取的先进典型，引导更多的学生向身边的榜样学习，院团委将在全院范围内长期开展衡水学院大学生“校园之星”评选活动。具体事宜如下：

　　一、评选内容

　　衡水学院“校园之星”评选活动，面向全校学生，挖掘在某一方面有杰出表现的优秀学生，目的在于更好的发挥先进典型的示范教育作用，推动思想引领工作的发展，积极营造良好的校园文化氛围，评选出“自强之星”、“勤学之星”、“文明之星”、“创新之星”、“创业之星”、“公益之星”六个方面的“校园之星”。

　　二、评选对象

　　我校全日制本科、专科学生

　　三、参选条件

　　1、自觉遵守宪法和法律，遵守学校各项规章制度；

　　2、诚实守信，勤俭节约，具有社会责任感和集体主义精神；

　　3、勤奋刻苦，学习态度端正，学习成绩良好；

　　4、积极参加社会工作和各类校园文化活动；

　　5、上一年度评选上“校园之星”的同学不再申报。

　　四、评选方式

　　（一）各院系、班级推荐

　　各班级可采取自评和互评结合的办法，在班级进行投票选举表决，评选出候选人上报院系，经各院系团总支审核筛选后每类报送1-2名候选人，填写“校园之星”候选人推荐表，报送校团委办公室。

　　（二）个人自荐

　　学生可通过自荐方式，在“奔跑吧衡院”微信平台回复“校园之星”字样，下载填写“衡水学院20xx年度校园之星候选人推荐表”，并于规定时间内上交。

　　（三）校级评选

　　校团委成立评审小组，评选各类“校园之星”的最终人选。届时评出的“校园之星”将通过各种宣传渠道（官网、微博微信、宣传栏等），在全校范围内大力宣传并进行表彰，特别优秀的还将通过社会传媒面向社会宣传。

　　五、材料上报

　　各院系或个人须在20xx年6月2日前上交所有候选人材料（书面和电子版各一份）。

　　书面材料：

　　1、“校园之星”候选人推荐表一份；

　　2、不少于1500字的个人事迹材料一份；所有纸质材料按规定提交至校团委206办公室。

　　电子材料：

　　1、“校园之星”候选人推荐表一份；

　　2、个人事迹材料一份；

　　3、个人电子版生活照一张（分辨率300以上），重命名姓名院系年级专业；电子材料于6月2日之前发送至邮箱，

　　六、各奖项具体评选条件

　　1、自强之星

　　践行中华民族艰苦奋斗的优良传统，家庭经济困难，但奋发图强，不畏艰难，对改变自身命运和困难有强烈的责任感和使命感；在经济上积极寻求独立，在艰苦的环境下表现出顽强的毅力和乐观向上的精神态度；在大学校园里勇于克服在学业、科研、生活或其他方面的困难，学习成绩优秀，上一学年无补考、重修现象，并有突出的自强事迹或一定的影响力。

　　2、勤学之星

　　有超于他人的求知欲望，有良好的学习习惯和刻苦的学习精神，求知若渴，勤思好问，知识渊博，成绩优秀，对书籍有非常浓厚的兴趣，是学生中的学习典范。

　　3、文明之星

　　关心他人，主动为身边的困难同学、弱势群体等提供无私帮助；爱护公共财物，勇于维护他人的生命财产安全，如：见义勇为、拾金不昧等；诚信为本，严格自律，履行承诺，享有较高的信誉；孝敬长辈，尊重师长，关爱同学，同窗和睦，事迹感人。

　　4、创新之星

　　具有较强的创新精神和创新能力，主持校级科研课题并结项；在校内外各项科技学术竞赛中取得一定学术成果，参与国家、省级竞赛活动并取得成绩；第二课堂创新创业模块不低于3分。

　　5、创业之星

　　具有自强不息、坚韧不拔、勇于创新、励志奋进的创业精神；创业项目已启动，并初具规模者优先；独立创业，或在创业团队中居核心地位；积极参加国家级、省级、校级创业类比赛并获奖。

　　6、公益之星

　　衡水市注册志愿者；年度志愿服务时间不少于300小时；积极组织带动周围同学参与志愿服务活动，活动效果好；组织、参与志愿服务活动具有典型性与突出性，具有一定社会影响力。

　　填表注意事项：

　　1、本表要认真填写，反正面打印一式一份，不能使用铅笔和圆珠笔，审批后入学生档案

　　2、系别按照（中文系、法政系、外语系、数学系、物理系、化学系、生物系、音乐系、体育系、美术系、经管系、教育系）格式自行选择填写

　　3、籍贯按照家庭住址写到县市即可，如河北保定、天津等

　　4、外语水平未过四级为一般，或CET—4、CET—6、专四、专六等；计算机水平为一级、二级等

　　5、申报何种“星”项，纸质打印后用签字笔勾选即可，电子版选中□标注为□即可

　　6、主要事迹及获奖情况，表格内内容请分条分点一一简介，另需附不少于1500字个人详细事迹材料（题目：黑体三号字；姓名、正文内容：仿宋四号、1.5倍行间距）

　　7、所有需要签字的部分，纸质版必须签字笔手写，电子版空白即可

　　8、系团总支和系党总支意见部门，盖章必须该本系带系字单位的公章

小学生考试焦虑心理辅导活动方案 篇10

　　一、目标任务

　　通过实施心理健康教育特色学校争创计划，在全市树立一批心理健康教育先进学校典型，带动广大中小学全面普及心理健康教育，落实心理健康教育指导纲要的各项要求，明确学校在促进学生身心健康发展方面的义务和责任，规范学校心理健康教育工作，保证心理健康教育时间和必要的活动场地，丰富课程内容，建立稳定的专业化教师队伍，形成全体教师关心关爱每一个学生心灵成长的良好氛围，切实提高中小学生的心理素质和健康水平，促进立德树人根本任务落实。争取到20xx年，在全市创建60所左右的潍坊市中小学心理健康教育特色学校，10所左右的xx省中小学心理健康教育特色学校，5所左右全国中小学心理健康教育特色学校。

　　二、创建范围

　　全市全日制普通中小学。

　　三、工作步骤

　　争创工作自20xx年开始，20xx年组织首次认定，工作步骤如下：

　　(一)创建阶段。自通知下发之日起，各县市区、各直属学校对照《中小学心理健康教育特色学校标准(试行)》(附件1)，组织本县市区中小学校开展心理健康教育特色学校创建工作，全面推进学校心理健康教育工作。

　　(二)认定阶段。xx市中小学心理健康教育特色学校认定从20xx年开始，隔年进行。20xx年3月由各县市区组织申报，每县市区推荐数量不超过3所，市教育局委托xx市中小学生健康成长研究中心组织专家对申报学校进行考察认定，公布潍坊市中小学心理健康教育特色学校，从中择优推荐参加全省及全国中小学心理健康教育特色学校的评审。近两年内存在学生逃学、辍学、流失、违法犯罪等情况的不能申报各级中小学心理健康教育特色学校。

　　(三)推广阶段。由xx市中小学生健康成长研究中心建立工作交流平台，及时推广宣传各级特色学校开展心理健康教育的先进经验。

　　四、工作保障

　　(一)完善工作制度。各县市区和学校要将心理健康教育纳入整体发展规划和，建立和完善心理健康教育工作组织实施、检查督导、评估评价等方面的，完善心理辅导伦理规范、档案管理、值班值勤、学生转介、危机干预等方面的工作制度。建立针对学生个性特点的心理健康教育教学研究制度，推动学校积极开展校本研究，开发贴近学生实际的心理健康教育校本课程。健全心理健康教育教师工作考核制度，将专兼职心理健康教育教师开展心理健康教育教学活动和心理辅导计入教学工作量。

　　(二)注重专业指导。各级中小学生健康成长研究中心要协调区域内外的心理健康教育专家资源，加强心理健康教育特色学校争创工作的指导，定期组织开展专题性培训、观摩研讨和经验交流等心理健康教育学习交流活动，帮助学校提升心理健康教育水平。

　　(三)加强队伍建设。在核定的编制范围内，争取政策支持，做好专职心理健康教育教师配备，并根据学生实际需要配备兼职心理健康教育教师。心理健康教育教师要有相关心理学教育背景或取得相关资格证书，能够胜任心理健康教育教学工作。市教育局将逐步建立中小学心理健康教师持证上岗制度。加强心理健康教育培训，将心理健康教育培训纳入教师培训计划，每年对专兼职心理健康教育教师和班主任的心理健康教育培训不少于10课时，每年至少组织一次针对全体教职工的心理健康教育培训。保证心理健康教育教师在职务评聘、工资待遇、评优评比等方面的待遇，鼓励优秀人才从事心理健康教育工作。

　　(四)保障工作经费。各地和学校要设立专项经费，为开展心理健康教育教学、师资培训、课题研究、课程开发等提供必要的支持。原则上，心理健康教育特色学校年生均心理健康教育经费不低于10元。

小学生考试焦虑心理辅导活动方案 篇11

　　教学目标：

　　1、培养学生乐观的人生态度

　　2、让学生树立正确的人生观

　　教学方式：

　　专题教育

　　教学重难点：

　　培养学生积极乐观的人生态度和如何保持好的心态

　　教学手段：

　　课件、图片、游戏道具等

　　教学过程：

　　一、谈话导入

　　同学们，今天外面阳光明媚，小鸟都在叽叽喳喳的叫着，你们看着这美好的一切，觉得开不开心呐？

　　二、图片展示，体会心情

　　出示小动物图片

　　提问：老师这里有一张图片，大家看一看，想一想，途中的小动物的心情是怎样的？

　　学生看图讨论回答

　　三、活动体验：

　　同学们，接下来我们要来玩两个好玩的游戏。

　　1、微笑对对碰：全班同学面对面站成两排，两排之间相隔一定距离。每排各派出一位同学，先站在原地，微笑着高喊对面同学的名字，远距离鞠躬问好。然后相对前行，近距离鞠躬问好后归队。活动中笑出声的同学将被对方俘虏，并排至对方的.队尾。俘虏多的一对获胜。

　　2、分享快乐密码：音乐响起时开始传递“快乐球”，音乐停止时，手上拿球的同学给大家说说自己觉得快乐的事。

　　一轮结束后，同样在音乐声中传球，音乐停止，手上拿球的同学给大家说说自己消除不快乐的方法。

　　思考：在活动的过程中，你有什么感受？

　　四、课后拓展

　　你有哪些好的方法可以用来调整情绪、保持快乐呐？快把你的快乐密码写出来吧！

小学生考试焦虑心理辅导活动方案 篇12

　　[适用年级]

　　小学五年级

　　[活动准备]

　　1、有关火山爆发的场景录像片段。

　　2、心理小品录像《“火山爆发”》。

　　3、课前做好不记名调查：“你在学校里碰上的最让你气愤的事情是什么？”学生的答案写在纸上装入袋中备用。

　　4、多媒体课件。

　　[活动设计]

　　环节

　　活动过程

　　设计意图

　　（一）心灵零距离

　　1、导入：同学们，大家可能都看过或者听过有关火山的报道。那么，在你的想象中火山爆发是什么样的呢？（学生发言）

　　今天，就让我们和火山来一次“亲密接触”!

　　2、师：火山爆发可真厉害啊!那么，你是否知道，在我们人类千变万化的情绪中有哪一个是和火山爆发最像的呢？

　　（学生发言）

　　直接导入课题，让学生体会火山爆发的厉害之处，再由它和愤怒情绪的相似性自然过渡到下一环节的活动。

　　（二）心理小剧场

　　1、过渡：同学们说得真好，愤怒情绪就和火山爆发一样厉害。确实，不止自然界有火山爆发的现象，我们的生活里也有。瞧，有那么一家人，本来快快乐乐的他们，却突然被“火山”给袭击啦!

　　2、播放小品剧《“火山爆发”》。

　　3、“观后感”大家谈：看了这个小品，你对愤怒情绪这座“火山”有了什么新的认识吗？（或“你认为愤怒情绪这座“火山”有什么危害吗？）（学生发言）

　　4、总结：愤怒的情绪就像火山，一旦爆发出来，它滚烫的岩浆不仅会把周围的人烫伤，而且会把自己也弄得体无完肤。

　　小品剧从生活中选材，风趣幽默，易于理解，可使学生将火山和愤怒情绪加以比较，体会到愤怒情绪给人带来的巨大影响，并能激发学生参与后续活动的兴趣。

　　（三）心灵碰碰车

　　1、过渡：同学们，可不止这一家人有愤怒的情绪哦，老师在课前做了个小调查，发现我们班有不少同学最近也碰上了让他们气愤的事，让我们搭上心灵碰碰车去选两个来看看。（这一环节可让学生从袋中随意抽取两张纸条）

　　2、教师宣读纸条：

　　情境一：……这时，XX1会……

　　情境二：……这时，XX2会……

　　3、分组讨论：如果你是XX1或XX2，你心里的感受是什么，你会怎么做？

　　具体做法：将全体学生分为六组，每组自由选择一个情节，先做组内讨论，然后派出代表将本组的讨论结果表演出来。（特别注意对表演的学生进行适当的情境引导）

　　4、各组互评，每个小组对别的小组表演作出评论，若不赞同，也可提出更合适的应对方式。教师及时对过激行为进行引导。

　　这一环节的设置，是让学生能够“身临其境”，根据身边熟悉的情景做角色扮演，将自己心里最真实的想法表露出来。而讨论又使学生之间有了一个分享心得的互动空间。在教师这一方面来看，可通过观察学生的具体表现来了解他们产生愤怒情绪的内心感受和行为表现，及时给予一定的反馈。

　　（四）妙招大看台

　　1、过渡：刚才同学们为了不让XX1和XX2这两座小火山爆发，给他们支了一些控制愤怒情绪的妙招。那么你还有什么控制愤怒情绪的好方法？都亮出来吧!

　　2、学生发言，并给自己的方法命名。教师将方法和创始人的名字记录在黑板上。（注意对学生的回应）

　　3、出示温馨提示牌，引导学生好的方法是不伤害自己也不伤害别人，又对自己有效的方法。

　　4、师：同学们，这么多方法，哪些是你以前没用过？现在呢，想试试吗？

　　5、学生发言。

　　本环节是重点。角色扮演是让学生在活动中领悟到人在愤怒的时候，他的行为反应会失去理智，会给他人带来极大的伤害，所以要控制愤怒情绪，自然地过渡到本环节来。本环节由学生自己去寻找控制愤怒情绪的好方法一般是他们自己觉得最为适用的，体现心理活动的人本性和自助性。再者，引导学生选用他人的方法，可以对认知产生冲击。

　　（五）心语小屋

　　1、过渡：现在我们已经有了很多控制愤怒情绪的方法。那最好的方法在哪里呢？就在我们的心语小屋里。

　　2、课件出示《钉子的故事》。

　　3、给故事一个结尾：我们这个故事还少了一个结尾。请同学们在组内讨论一下，然后把你们认为父亲会和儿子说的话写在心语卡片上。

　　（学生填写，教师巡视，注意提醒学生一个组只有一个统一答案。）

　　4、将学生写好的心语卡片都贴在黑板上，并选取几个来读。

　　5、师：同学们写的真棒!那大家想不想知道父亲到底对儿子说了些什么呢？

　　出示故事结尾：孩子啊，虽然你把所有的钉子都拔掉了，但你看这面墙上的洞，它们却被留下了，是那么的深!这就像你发脾气一样，事情也许被淡忘了，但伤害一旦造成，再想弥补就比较难了。

　　5、师：同学们，今天老师把这颗受伤的心也带来了。你摸着它，心里有什么感受要和大家分享吗？

　　出示扎满钉子的KT板，把钉子拔掉后，让学生摸着钉子洞谈感受。

　　让学生从扎满洞眼的KT板上得到心灵的触动，更有利于学生理解愤怒情绪所带来的危害性，同时，可以激发学生去使用控制愤怒情绪方法。

　　（六）活动总结

　　小结：讲得真好!老师心里也有许多的感触想与大家分享。与其事后为自己的作为后悔，忙着去弥补别人，不如现在就学着去控制自己的愤怒情绪。我们要将活火山变成死火山，平时就要使自己有乐观的心态，不要为一点小事而生大气，动不动就发火。对吗？

　　最后让学生总结，再一次明确愤怒情绪所造成的不良影响，使学生明白合理宣泄愤怒情绪和控制愤怒情绪的重要性。

小学生考试焦虑心理辅导活动方案 篇13

　　为进一步加强和改进大学生思想道德建设，深入开展“知行反思”系列教育活动，充分挖掘我校学生中的先进典型，引导和激励全校学生勤奋学习、勇于实践，提升思想道德修养，养成良好行为习惯，形成优良的学风、系风、校风，营造良好的校园文化氛围，学校决定在全校学生中开展第三届“校园知行之星”评选表彰活动。

　　一、评选对象

　　全体注册的在校生。

　　二、活动要求

　　坚持贴近实际、贴近生活、贴近学生，从思想道德、学习学术、自立自强、社会实践、文体才艺等多方面，挖掘身边的典型，树立身边的榜样。努力提高先进典型在广大学生中的认可度，进一步增强“知行反思”系列教育活动的针对性和实效性，更好地引导广大青年学生树立远大理想、培养高尚道德、勤奋学习知识、勇于艰苦创业。

　　三、评选时间安排

　　整个评选活动包括宣传动员、推选考察、网络投票、评选审定、表彰奖励、典型推介五个阶段。

　　（一）宣传动员（20xx年12月26日-20xx年1月5日）

　　1、各系成立包括系领导、辅导员、教师代表、学生代表组成的推选小组，

　　研究制定本系推荐和初评工作方案。

　　2、各系进行广泛动员，通过多种途径和方式扩大评选活动的影响力，积极发现和挖掘本系的先进学生，同时注重激发学生参选、参评的热情，为评选活动打下良好基础。

　　（二）推选考察（20xx年1月6日-1月15日）

　　1、推荐方式可分为他荐和自荐。除了各系组织各班级、宿舍推荐以外，学生也可以直接向系推选小组自荐，在校园网自行下载并填写“知行之星推荐（自荐）表”，上交系推选小组。

　　2、在此基础上，各系向学校推荐若干名“知行之星”候选人。各系推荐名额为：500人以下推选2人，500—1000人推选3人，1000人以上推选4人。候选人名单须在本系张榜公示。

　　3、各系确定候选人后，负责撰写候选人事迹材料、制作宣传栏或宣传展板，为参加学校评选做准备。

　　4、各系将推荐的“知行之星”候选人评选材料，于1月15日以前上交党委宣传部。

　　（三）网络投票（2月20日-3月31日）

　　1、学校成立评选工作领导小组，具体组织评选工作；

　　2、制作专题网页，运用微信、微博平台，公布全校“校园知行之星”评选相关信息及候选人主要事迹。

　　3、各系宣传发动全体学生参与网络评选投票，其结果将作为最终评选审定的重要依据。

　　（四）评选审定（4月中上旬）

　　分别组织辅导员和专家小组评审会进行评选。最终评选包括学生网络评选、辅导员评选和专家小组评选三种形式，其参评权重依次为：20%、30%、50%。根据排名，最终评定出10名“校园知行之星”。

　　（五）表彰奖励（4月下旬）

　　学校召开“知行反思”系列教育活动总结表彰大会，对最终评选出的“校园知行之星”颁奖。

　　（六）典型推介（5-6月）

　　组织相关人员深入挖掘“校园知行之星”的先进事迹，撰写系列通讯，编辑印刷成册；同时通过校园网、校报、广播、橱窗、校园新闻网微信和微博平台等途径广泛宣传。举办“校园知行之星”事迹报告会、座谈会，开展向“校园知行之星”学习活动，形成学先进、赶先进、争先进的良好氛围。

　　四、评选条件

　　（一）拥护党的路线、方针、政策，具备良好的思想道德素质、科学文化素质和健康心理素质，关心集体，乐于助人，模范遵守学生守则和学校规章制度。

　　（二）具有明确的人生奋斗目标、强烈的求知欲和上进心，勤奋学习，成绩优良，有较强的分析解决问题的能力和创新精神。

　　（三）在学习生活、社会实践、创新创业、志愿服务、文艺体育、学术科技、自强自立、专业竞赛等方面有突出表现或感人事迹。

　　六、报送材料

　　每个候选学生报送的具体材料应包括：

　　（一）师范学院“校园知行之星”候选人推（自）荐表一份，电子档文件名“（学生姓名）校园知行之星推荐表”。

　　（二）候选人事迹材料一份（要求：A4纸打印，1500字左右，内容包括个人基本情况、主要事迹），电子档文件名“事迹材料”。

　　（三）获奖励证书复印件，电子档文件名“荣誉证书”。近期免冠2寸彩色证件照1张（电子版为原版JPG格式照片，不小于1MB），电子档文件名“证件照”。

　　（四）近期生活照一张（电子版为原版JPG格式照片，不小于1MB），电子档文件名“生活照”。

　　七、相关要求

　　（一）高度重视，加强领导。“校园知行之星”评选活动，是加强广大青年学生思想道德建设的重要途径，是全面推进素质教育的重要措施。各系要加强对活动的组织领导，认真部署落实。要善于主动挖掘典型，以评选活动为契机，加强对先进典型的宣传，为广大青年学生树立榜样，激励他们健康成长成才。

　　（二）认真审核，严格把

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