2024班会实施方案

更新时间： 2024-10-15

2024班会实施方案（精选16篇）

2024班会实施方案篇1

　　一、基本要求

　　1、各班学期内上交主题班会教案应不少于5次。其中，一年级班级要安排一次主题班会公开课，所选主题及召开日期应提前上报专业系。主题班会的选题要与年级特点及专业特点相结合，与班级及学生实际情况相结合，与学校德育分层教育相结合，各班在10月底之前将所有选题及时间安排上报各专业系。专业系将根据各班主题班会的教案及其召开情况进行评比，推选好的主题班会课参加校级评比，并将优秀教案进行展示。

　　2、主题班会可以不拘形式，可以以活动为载体，可以以上课为形式，但是主题班会的目的必须明确，形式要为目的服务。

　　3、班主任可以要求班委或者团支部主持班会，主题班会一般提前二周准备，要求全班同学共同参与，班主任要有记录，并视学生的表现打分，作为学生德育素质考评的依据。

　　4、主题班会要预先写好详细的教案，要有主题、目的、准备、形式、过程和对本次主题班会的课后反思(小结)等内容。

　　二、主题班会选题参考

　　1、《爱国爱校教育》

　　标题参考：

　　国旗下的追忆与展望;祖国在我心中;爱我校园，从我做起;我爱我班;班级，我们共同的家园;因为有缘，我们相识相聚;集体生日班会;英雄伴我成长;弘扬民族精神，争做龙的传人。

　　2、《传统文化教育》

　　标题参考：

　　呼唤亲情，学会感恩;理解父母，尊重父母;道德咨询热线;我爱你，敬爱的老师;爸爸妈妈我能行;爱我家园，爱护公物;勿以恶小而为之，勿以善小而不为;争当文明小公民;为了母亲的微笑;浓情五月天，感恩母亲节;感恩伴我成长，感恩的心;算算亲情帐，感知父母恩;饮水思源…;情系灾区，心手相连;成语故事会;把班会开成“记者招待会”;环保，从我做起;我是一个小小的音符;走进经典，纯净心灵;为绿色树目标，为环保改缺点;地球是我家，环保靠大家;阳光总在风雨后;请让我来关心你;地球，我们唯一的家园;责任、担当。

　　3、《文明礼仪教育》

　　标题参考：

　　八荣八耻班会设计;做一个诚实守信的人;礼仪知识知多少;我文明，我懂礼;争当文明小公民;从我做起，实践基本道德规范;道德咨询热线;行规你我知，习惯你我晓;从小事做起，把小事做好。

　　4、《行为纪律教育》

　　标题参考：

　　行为规范教育;播下一种习惯，收获一种性格;我能管住自己;健全法律意识，预防犯罪行为;模拟法庭—开庭进行时…;我们身边的法制教育。

　　5、《安全防患教育》

　　标题参考：

　　安全伴我行;时时刻刻注意安全;快乐与安全同行;珍惜生命，安全第一;珍爱生命，远离事故。

　　6、《人际交往教育》

　　标题参考：

　　调节自己的情绪;诚信在我心中;学会说不——人际交往技巧;撒播友谊的种子;在集体中健康成长;团结合作才能成功;中职生的友谊与爱情观;架起理解沟通的桥梁;学会宽容，快乐生活;学会生存，学会学习;换位思考，律己宽人。

　　7、《心理健康教育》

　　标题参考：

　　不做超前消费族;特别的爱给特别的你;当产生早恋时，您该如何面对?;青春的渴望;网络与我们的生活;积极的心态，成功的一半;善待挫折;早开的花是一种美丽的错误;花季，雨季;做情绪的主人;了解自我，认识自我;逆风飞扬,直面挫折;我诚信，我美丽;正视挫折，谱写成功;做自己的一分钟老师;态度决定一切;学习文明规范，争做文明学生;失败过不等于失败者;帮助别人就是帮助自己。

　　8、《学习成长教育》

　　标题参考：

　　学习方法交流班会;班会发言稿《养成好习惯》;我们的昨天、今天和明天;对明天的承诺;读书与人生;快乐学习大家谈;珍惜时间，把握今天;细节决定成败。

　　9、《就业指导教育》

　　标题参考：

　　理想与成才;我们的昨天、今天和明天;理想和现实;扬起理想风帆，驶向未来彼岸;理想，在这里放飞;走进社会大课堂;窗外的世界;竞争与合作;我行，我秀!

　　10、《世界观、人生观、价值观教育》

　　标题参考：

　　立志·拼搏·成功;帮助别人就是帮助自己;换副眼镜，改变你的心情;相信自己，不断超越;我爱唱的一首歌;明礼为先，诚信为本;调整心态，把握成功;真情面对面;我对明天的承诺;从变迁中感悟生活。

2024班会实施方案篇2

　　教育背景：

　　20__年的春节因为一位不速之客的到来而变得特别。在这个没有硝烟的战场上，我们看到了日日夜夜奔赴在医院走廊、病房路上的医护工作者们，我们看到了药厂里为连夜赶制缓解病情药物和防护口罩的工人们，我们看到了巡走在大街小巷各个角落忙碌消毒的清洁人员等等，这么多勇敢无畏的人在努力，为的是让疫情早日过去，为的是拯救更多人的生命，但也有人把别人的生命当儿戏，随意对待。因此，我们要增强学生珍惜生命的意识，让学生树立正确的价值观、生命观。

　　教育目标：

　　1、根据已有的生活经验，在谈话过程中初步了解轻视生命带来的危害；

　　2、通过趣味解释、交流感受，理解生命的含义，清楚尊重生命的意义；

　　3、通过自身、他人、自然三个角度明确该如何尊重生命，在“蝙蝠的自我介绍”中，知道尊重生命也是一种责任；

　　4、在名言感悟、海报制作的过程中，体会到生命的宝贵，引导从自身做起，把尊重生命践行于生活中，进一步增强尊重生命、保护生命的意识。

　　活动准备

　　学生：收集疫情中体现关爱他人的事例。

　　教师：课件、“蝙蝠的自我介绍”音频、尊重生命名言等。

　　活动过程

　　第一板块：谈话导入，引出“生命”

　　1、师：同学们，祝贺你们，又长大一岁啦！今年过年你们都去哪里玩儿啦？开心吗？（预设：不开心）

　　2、师：哦？为什么愁眉苦脸的，发生了什么？

　　预设：天天宅在家；门都出不去。

　　3、师：是啊，今年太特殊了，有一位不速之客来到了我们身边，它使我们哪儿也去不了，哪儿也玩不了。专家们说它可能来自野生动物们身上，这个野生动物可能是蝙蝠，你想对它说什么？

　　生：你真是太讨厌了！

　　4、师：可是真的是它的错吗？（出示“蝙蝠的自我介绍”）生谈感受。

　　5、师：看来，罪魁祸首可是我们人类啊！我们把别人的生命当儿戏，便给自己遭来了祸害。今天，我们就来聊聊“生命”的话题。（板书：生命）

　　设计意图：谈话导入拉近了师生的距离，由学生已有的生活经历入手，激发了学生的真情实感。通过“蝙蝠的自我介绍”，学生能马上知道这场灾难的罪魁祸首其实是那些轻视生命的个别人，初步形成了尊重生命的认识。

　　第二板块：趣味解读，理解“生命”

　　1、科学定义“生命”

　　①师：哪些是有生命的？

　　生：蜻蜓、花草、人。

　　②我们来看看关于“生命”的科学定义（出示定义）

　　③师总结：同学们的理解都正确，人、动物、植物都是有生命的。

　　2、趣味理解“生命”

　　①师引导：你觉得自己的生命在世上存在了几天？

　　生：几万天。

　　②师：真的如此吗？我们来算一算。（使用软件“生命计算器”计算）

　　③师总结：你看，事实上同学们在世界上只待了三千多天，植物、动物的生命比我们更短。但是这几千天的时间能重来吗？（不能）时间不能重来，我们的`生命也肯定无法重来，所以我们要珍爱生命，尊重生命。

　　设计意图：从学生的自身经验入手，结合科学定义准确解读了“生命”，用“生命计算器”让学生了解到生命的长度是可以用时间来衡量的，但是即便是再短暂的生命，都无法重来，进一步认识到生命弥足珍贵，每个人都要尊重生命，不能剥夺任何一种生命。

　　第三板块：尊重“生命”，人人有责

　　1、保护自己，是尊重生命。

　　①师：在这场抗击肺炎的战役中，你为了保护自己做了什么？

　　生：不出门，戴口罩等等

　　②师总结：现在看到你们健健康康地坐在这里，我知道你们做到了尊重自己的生命，不轻易让自己受伤、生病，为你们的行为点赞！

　　2、关爱他人，是尊重生命。

　　①出示对比材料

　　材料一：瞒报来往记录、身体状况的确诊病例；口罩偷工减料的无良商家；

　　材料二：日日夜夜奔赴在医院走廊、病房路上的医护工作者们、药厂里为连夜赶制缓解病情药物和防护口罩的工人们、巡走在大街小巷各个角落忙碌消毒的清洁人员的。

　　师询问：你更赞成哪种做法？（生：材料二）为什么？

　　生：材料一中的人不把别人的生命放在眼里，只关注自己的利益。

　　师追问：医生、工人、清洁人员他们那么辛苦是为了什么？

　　生：为了生病的人能早日康复，为了健康的人能不被感染。

　　②师总结：是啊，这些人不光对自己，更是对他人的生命负责！他们用自己的行动在告诉我们关爱他人，也是尊重生命的体现！

　　3、善待自然，是尊重生命。

　　①出示科普音频：人和自然接触的界限在哪里？

　　②生谈感悟，师重点引导：保护自然万物的生命，也是保护自己的生命，善待自然，便是尊重生命。

　　师总结：尊重生命，人人有责，要是每个人都把保护自己、关爱他人、善待自然作为自己的行为准则，那人与人、人与自然便会更加和谐、美好！

　　设计意图：结合三年级学情，这一阶段的孩子对尊重生命的理解尚浅，能零碎地说出自己能做什么，但是不够全面、系统，从保护自身、关爱他人、善待自然三个角度，学生明白了尊重生命不仅要尊重自己的生命，还要尊重其他的生命，任何生命都是有价值的。

　　第四板块：尊重“生命”，一起行动

　　1、播放“各行各业众志成城防控疫情”宣传片，生谈感悟（师相机出示尊重生命名人名言）

　　2、绘制宣传海报“防疫明责，尊重生命”，生进行汇报宣讲。

　　3、师小结：通过本节课的学习，同学们对生命有了更深一层的理解，希望我们能把对生命的尊重扎根在心上，做一个对任何生命都负责的小使者！

　　设计意图：宣传片、名言的出示让学生进一步明白了尊重生命的必要性，画报的制作和宣讲进一步引导学生做一个尊重生命的小使者。

2024班会实施方案篇3

　　阳光护航珍爱生命，心理育人激扬青春

　　二、活动时间和宗旨

　　(一)活动时间：

　　(二)活动宗旨：帮助学生了解心理健康常识，树立求助和助人意识，掌握心理调适方法，塑造积极平和的健康心态，学会合理规划生活、学习和职业。

　　三、活动内容架构

　　(一)学校心理健康宣传季教育活动(具体安排见附件1)，由学生处、校团委和基础课部组织开展，二级学院配合落实“八个一活动”：参与一次启动仪式、了解一份倡议书，诵读一次誓词，参加一次知识竞赛，举行一次主题班会，推荐一个心理剧，举办一次心理健康讲座(联系专兼职教师)，开展一次心理委员培训，多途径的澄清学生认知，鼓励学生积极参与，学会自我心理保健与调节，促进其心理健康成长。

　　(二)宣传季本着“发挥学院主体地位，彰显学院工作特色”的原则，开展“一院一品”特色心理健康教育宣传活动，二级学院要结合自身优势和特点，精心策划和开展至少1项特色心理健康教育活动。项目活动可以选用主题辩论、征文比赛、影视赏析、趣味运动、游戏拓展、展板宣传、心理手抄报、心理漫画、心灵诗篇等形式，开展丰富多彩的心理健康教育活动。

　　四、表彰奖励

　　20xx年6月，学校根据活动开展的形式、内容、效果、创新性进行评比，评选出宣传季先进集体和先进个人、心理剧和知识竞赛一、二、三等奖，予以表彰奖励。

　　五、活动要求

　　(一)辅导站要高度重视，充分考虑学生实际需要，在各班落实“八个一”教育活动，达到心理健康常识宣传，心理素质培养的目的。

　　(二)辅导站按照学校活动和学院特色项目设计，指导心里委员履行职责，充分利用QQ、微博、微信等新媒体，组织发动同学积极参与。

　　(三)辅导站要通过学校网站和其他媒体平台，及时宣传报道活动和特色项目开展情况，营造良好的活动氛围。

　　(四)辅导站要认真梳理总结，积累活动项目开展的图片视频、网络微文、师生反应、效果评估、新闻报道等资料和经验，不断提升活动水平和效果。

2024班会实施方案篇4

　　主题班会是班主任开展班级工作中的一项重要内容，是学生进行自我教育、自我管理、自我服务从而达到提升能力、和谐师生关系、生生关系的有效形式。为创设有利于班主任进步、发展的环境，促进班主任队伍的建设，加速班主任向专业化方向发展；对学生进行德育渗透，培养学生良好的道德情操，形成健康向上的舆论导向，结合我处实际，制订本方案。

　　一、指导思想

　　以新教发[20xx]8号文制定的《关于深入开展“办学生喜欢的学校”主题活动的指导意见》为依据，遵循小学生身心成长规律，与时俱进，不断创新，完善方法和措施。坚持大处着眼，小处着手，不断提高学生的综合素质，使学生学会做人，学会做事，学会学习，学会共处，为学生的终身发展打下坚实的基础。

　　二、活动目的：

　　在通过有目的、有计划、形式多样的主题班会教育活动，加强习惯养成教育，引导学生由他律到自律，品德由内化到外化，形成健全的人格，培养良好的兴趣爱好和高雅的艺术素养，为学生的可持续发展和终身发展服务。

　　三、实施原则

　　1、创新性原则

　　以新的德育思想和理念作指导，使班会活动突破某些陈旧的传统和规程，力争从活动内容到活动形式，从活动方法到活动过程推陈出新，在活动中培养学生的创新精神，发展学生的创新思维，增长学生的创新才干。

　　2、主体性原则

　　主题班会活动必须坚持以学生为主体，在教师的指导

　　下，让全体学生参与活动的全过程，充分调动学生的积极性、主动性、自觉性，发动学生想办法、出主意，作决定、办事情，自主策划设计、自主主持实施、自主总结评价，使他们真正成为活动的主人。

　　3、人文性原则

　　帮助学生解决成长过程中遇到的疑惑和烦恼，使他们形成积极健康的情感、个性品质和人生信念。在活动中应充分运用学校、家庭、社会的自然资源和人文资源，体现学生的个性特色以及班级特色、学校特色，在活动中实践体验和感悟。

　　4、实效性原则

　　主题班会活动的内容与形式，要讲究针对性和实效性，既要能够对学生日常生活有一定的指导意义，又要在更加广阔与深远的时空中具有教育价值；要通过主题班会活动，使学生对现实生活有正确的认识和态度，同时又能够对他们的世界观、人生观和价值观的形成产生积极影响，指导学生勇

　　敢地、乐观地面对和处理生活中遇到的困难、困惑和烦恼。要克服理论脱离实际的说教倾向，既注重形式创新，又不搞形式主义，努力促成活动的真实性、有效性和生活化。

　　5、多样性原则

　　学生活动的过程就是受教育的过程，把教育贯穿于全过程之中，既要体现过程的完整性，又要不失其多样性，各校根据自身的特点选取不同的内容和形式，突出各自的优势和长处，力求丰富多彩和鲜明特色，促进主题班会的创新与发展。

　　四、组织领导

　　组长：李林生

　　副组长：王会玲赵艳玲刘素珍

　　成员：各班主任

　　五、实施要求

　　1、各班做好宣传发动工作，明确活动的目标和任务。

　　2、切实加强对推进“主题班会”活动的指导。要及时发现问题，分析问题，解决问题，要通过比赛、观摩、表彰等形式对学生在活动过程中所取得的成绩给予肯定。

　　3、要在实践中逐步构建 “主题班会”活动特色。要在活动过程中不断丰富活动内涵，充实活动内容，总结活动成果，形成活动特色，为长期开展“主题班会”活动积累宝贵经验。

　　六、评比总结

　　不定期举行主题班会课堂教学设计比赛、主题班会课堂教学比赛、主题班会案例比赛和主题班会研讨活动。

　　常疃小学班会制度

　　1、学生班级班会制度是学校德育工作的一项重要制度。

　　2、内容包括：组织集体活动，安排学校各部门和年级布置的任务，总结布置班级常规管理工作，主题班会等。

　　3、班会目的是对学生进行政治思想和道德品质教育。

　　4、班会统一规定在班会课时间召开，不得推迟。

　　5、班会一般由班主任主持，也可由班长或其他班干部主持，但班主任必须在场。可邀请学校、年级领导和部门领导列席会议。

　　6、班会要求主题明确，内容集中，确实解决问题。不得让学生自习。

　　7,班会应充分发扬民主，让学生各抒己见，绝不允许将班会开成“训会”

　　8,班会中学生提出的问题尽量在班内解决，并做好解决工作，不能解决的，做好解释工作并逐级报告。

　　9，不准利用班会时间上课，做作业，考试。

　　主题班会领导小组

　　组长：李林生

　　副组长：赵艳玲王慧玲刘素珍

　　组员：邢新伟陈宏伟牟美荣魏引弟庄红霞

2024班会实施方案篇5

　　一、动态拉伸

　　●抱膝前进

　　动作功能

　　拉伸前腿一侧的臀大肌和腘绳肌，以及后腿一侧的髋关节屈肌，同时提高平衡能力。

　　动作步骤

　　1.直立姿正常站位，两脚与肩同宽，右腿向前迈一步，呈运动分腿姿;

　　2.左膝抬至胸前，双手抱膝向上提拉，左脚尖勾起，同时右脚后脚跟踮起，收紧右臀，保持背部挺直，拉伸动作保持1-2秒;

　　3.向前迈左腿，重复刚才动作，循环进行，每侧腿完成4次;

　　4.注意在拉伸过程中保持背部挺直，收紧支撑腿一侧的臀大肌。

　　●抱腿前行

　　动作功能

　　拉伸前腿髋关节外侧肌群和后腿髋关节屈肌。

　　动作步骤

　　1.直立姿正常站位，双脚与肩同宽，抬头挺胸，腹部收紧。左腿向前迈一步，呈运动分腿姿;

　　2.左膝抬至胸部，左手抬膝，右手抬脚踝呈“摇篮”状，缓慢用力向上提拉，同时左脚跟踮起，收缩左腿臀大肌，拉伸动作保持1-2秒;

　　3.向前迈右腿，重复刚才动作，循环进行，每侧腿完成4次;

　　4.注意在拉伸过程中保持背部挺直，收紧支撑腿一侧的臀大肌。

　　● “超人”前行

　　动作功能

　　拉伸大腿股四头肌等肌群。

　　动作步骤

　　1.直立姿正常站位，两脚与肩同宽，背部平直，腹部收紧;

　　2.右腿微屈，用左手抓住左脚踝，脚后跟抵臀，左脚踝踮起向上伸展，同时上举右臂，左手用力拉伸左腿股四头肌，拉伸持续1-2秒。换对侧重复刚才的动作，每侧腿完成4次;

　　3.注意保持膝盖指向地面，牵拉时保持臀大肌收紧，不要过度伸展下腰背。

　　●勾脚尖牵拉前行

　　动作功能

　　该动作为直线动态牵拉动作，旨在对腘绳肌和小腿三头肌进行主动牵拉。

　　练习步骤

　　1.起始姿势为面对行进方向的基本站立姿势;

　　2.练习时，双膝并拢，后侧屈曲支撑，前侧腿伸直腿，踝关节保持背屈(勾脚尖)，同时体前屈，双手尽量去触够前侧腿的脚尖，对前侧腿的腘绳肌和小腿三头肌进行牵拉;

　　3.起身，向前走三步，换腿进行。

　　4.两腿交替进行练习，每侧腿完成4次。

　　二、基础力量

　　●俯卧撑

　　动作功能

　　提高上肢推撑力量，增强核心肌群力量，改善核心及肩关节稳定性。

　　练习步骤

　　1.练习者腹撑，双手与同肩宽，双脚脚尖着地(40岁以上或力量不足者双膝着地，跪姿俯卧撑)，身体保持平直;

　　2.完成标准俯卧撑，下落至胸部接近地面或垫子即可，然后推起至臂伸直;

　　3.连续进行练习，完成既定练习次数。

　　●哑铃肩上举

　　动作功能

　　提高肩带周围肌群力量，改善核心及下肢支撑稳定性。

　　练习步骤

　　1.练习者双手持适当重量的哑铃或者矿泉水于肩上，双腿同肩宽站立，膝微屈，躯干挺直略微前倾。

　　2.练习时，练习者双臂交替上举哑铃或者矿泉水，身体姿势保持稳定，躯干不能晃动或松垮。

　　3.上臂交替练习，完成既定练习次数。

　　●基础蹲起

　　动作功能

　　该动作是下肢自重力量练习，发展股四头肌，臀肌力量。

　　练习步骤

　　1.起始姿势为站立位，两脚与肩同宽，脚尖略朝外，重心落在全脚掌上，双臂前平举，掌心朝下，头部位于中立位，保持躯干稳定，目视前方;

　　2.开始练习时，双膝屈曲，缓慢下蹲，保持头部、膝盖不超过脚尖，且膝盖和脚尖方向一致朝前，保持背部肌肉和臀肌收紧，背部呈一条直线，下蹲至自己能够稳定控制的最低位置;

　　3.蹬起阶段，伸膝伸髋，身体回到中立位，双臂保持前平举;

　　4.连续进行练习，完成既定练习次数。

　　注：40岁以上或力量不足者，可完成凳式蹲起，即在身后放一个凳子，当臀部触到凳子完成蹲起。

　　●屈髋雨刷

　　动作功能

　　该动作是核心自重力量动作，增加胸椎灵活度，牵拉躯干对侧肌肉运动链。

　　练习步骤

　　1.起始姿势为仰卧位，双臂侧平举一字打开，掌心朝上，双腿并拢，屈膝屈髋90°，脚尖勾起，肩胛骨内收，腹横肌收紧，肩部、臀部和躯干贴紧地面，头部保持中立位，下巴微微后收，目视前方;

　　2.开始练习时，两腿并拢向一侧偏倒，转动侧大腿腿外侧贴近地面，头部向对侧旋转，目视手指方向，直至胸部、腹部和腰部肌肉有牵拉感，保持肩背部后侧接触地面，始终不离开地面;

　　3.保持1-2s，两腿向另一侧偏倒，同时头部向另一侧旋转，目视手指方向，直至胸部、腹部和腰部肌肉有牵拉感，保持肩背部后侧接触地面，始终不离开地面;

　　4.如雨刷一样，双膝屈膝左右摆动过程中，腹横肌收紧，保持呼吸，不要憋气。

　　5.连续进行练习，完成既定练习次数。

　　三、能量代谢

　　●原地高抬腿跑

　　动作目的

　　全身动作练习，重点刺激髋屈伸肌群，快速练习提高心肺耐力

　　练习步骤

　　1.双脚与肩同宽朝向前方，压力在前脚掌上，收紧腹横肌;

　　2.保持身体姿势与足背屈，连续快速屈膝上抬;

　　3.当大腿与地面平行时，臀大肌及腘绳肌快速发力伸髋，同时膝关节相对放松，足相对背屈落于重心下方，同时上提对侧膝;

　　4.连续快速完成此动作，双臂配合摆动。

　　●原地后踢腿跑

　　动作目的

　　全身动作练习，重点刺激屈膝肌群，快速练习提高心肺耐力。

　　练习步骤

　　1.双脚与肩同宽朝向前方，压力在前脚掌上，收紧腹横肌;

　　2.保持身体姿势与足背屈，快速屈膝摆向臀部;

　　3.放松腘绳肌并伸膝，摆动足部到身体下方，同时屈对侧膝;

　　4.原地继续完成此动作，双臂配合摆动。

　　●原地开合跳

　　动作目的

　　全身动作练习，重点刺激髋、肩内收和外展肌群，快速练习提高心肺耐力。

　　练习步骤

　　1.起始姿势为站立位，双手自然下垂，双脚并拢，脚尖朝前，目视前方;

　　2.开始练习时，保持躯干稳定，双脚起跳，臂腿同时外展，掌心朝前，手臂外展手掌至于头顶正上方，双脚打开，重心在前脚掌，落地时前脚掌先落地缓冲，微屈膝缓冲;

　　3.再次双脚起跳，双腿内收还原至双腿并拢站立，双手还原至体侧，落地时前脚掌先落地缓冲，微屈膝缓冲;

　　4.双臂体侧配合摆动。

　　●臂腿剪刀交替跳

　　动作目的

　　全身动作练习，重点刺激伸髋和肩屈伸肌群，快速练习提高心肺耐力。

　　练习步骤

　　1.起始姿势为两脚前后站立，两臂呈摆臂姿，双臂屈曲90°，掌心朝内，脚尖朝前，双膝微屈，脚后跟离开地面，重心在前脚掌上，目视前方，头部位于中立位;

　　2.开始练习时，保持躯干稳定，双脚起跳，腾空时双腿前后交换，落地时前脚掌先落地缓冲，微屈膝缓冲，与此同时双臂同步上下摆动;

　　3.再次双脚起跳，双腿、双臂同时交替摆动，落地时前脚掌先落地缓冲，微屈膝缓冲;

　　4.臂腿剪刀交替跳过程中，保持核心稳定，躯干不出现前后晃动。

　　四、静态拉伸

　　●胸大肌牵拉

　　动作功能

　　牵拉并放松胸大肌。

　　动作步骤

　　1.呈站姿，前臂抵住垂直墙面;

　　2.保持背部直立，用背部上方的肌肉拉动上臂尽可能远的向后靠;

　　3.前臂只做支撑的动作，不移动;

　　4.静态牵拉30秒，完成一边后，换另一边。

　　●肱三头肌牵拉

　　动作功能

　　牵拉并放松肱三头肌。

　　动作步骤

　　1.呈站姿，右臂外展，屈肘，右手尽可能的触购右侧肩胛骨;

　　2.左手抓住右肘向左侧拉伸，并保持中度牵拉感;

　　3.保持颈部竖直，背部直立;

　　4.静态牵拉30秒，完成一侧后，换另一侧。

　　●腹直肌牵拉

　　动作功能

　　牵拉并放松腹直肌。

　　动作步骤

　　1.呈俯卧姿势，双手撑地;

　　2.手臂伸直撑起上体并抬头，使头部尽可能抬起;

　　3.双脚立起来，感觉腹直肌得到牵拉;

　　4.静态牵拉30秒。

　　●股四头肌牵拉

　　动作功能

　　牵拉并放松股四头肌。

　　动作步骤

　　1.呈站姿，右手扶墙保持平衡，左手抓住左脚脚踝;

　　2.左手尽可能将左脚脚踝拉向臀部;

　　3.静态牵拉30秒，完成一侧后，换另一侧。

　　●臀大肌牵拉

　　动作功能

　　牵拉并放松臀大肌。

　　动作步骤

　　1.呈仰卧姿势，两腿平伸;

　　2.左膝左髋屈曲，大腿向胸部靠拢;

　　3.两手抱住左侧膝关节，拉向胸部;

　　4.静态牵拉30秒，完成一侧后，换另一侧。

　　●腘绳肌牵拉

　　动作功能牵拉并放松腘绳肌。

　　动作步骤

　　1.呈站姿，双手自然放在两髋部;

　　2.右下肢和右脚向前方自然伸出，脚后跟着地，向前屈曲髋关节;

　　3.静态牵拉30秒，完成一侧后，换另一侧。

　　运动对于保持健康虽然重要，但还是需要提醒大家，运动要适量适度，要根据每个人的身体状况进行，切不可进行突击锻炼;如果运动过程中感觉不适，要及时停下来休息调整;要注意锻炼后的保暖，避免引起感冒。

2024班会实施方案篇6

　　一、教学目的：

　　通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。

　　二、教学过程：

　　(一)、谈话导入：

　　我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：

　　(二)、情境表演《跳皮筋》

　　1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！"小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来

　　师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了

　　师：面对这种情形，应该怎样解决呢?

　　生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)

　　师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》

　　2.情境表演：

　　上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声："哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气

　　师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说) 生：她爱生气不好，对身体有害

　　生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！

　　师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。

　　师：同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示)

　　(三)、说句心里话

　　(1)你的同桌要在桌子中间画一条"三八线"

　　(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你

　　(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了

　　（先各小组讨论，然后找学生代表发言）

　　师小结：是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！奉献着，相信你也会快乐着！下面，请看(师读)相信你们一定能做到来，一起读：

　　同学之间：

　　学会关爱热情大方

　　学会调节消除嫉妒

　　学会激励互相进步

　　（4）给爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。

2024班会实施方案篇7

　　活动目标：

　　1、知道每个人都有情绪，并能了解几种基本的情绪。

　　2、了解不同情绪对人身体健康的影像，初步知道要调节自己的情绪。

　　3、能大胆的表达自己的情绪。

　　活动准备：

　　"教师心情播报"录像，"小熊生病"故事录音，自制麦克风、电视台。

　　活动过程：

　　一、引导幼儿了解几种基本的情绪。

　　1、小朋友，我们幼儿园的小小电视台就要开播了，这次播报的节目叫作"心情播报"，我们一起来看看老师们是怎样播报心情的。

　　2、播放"教师心情播报"录像。

　　二、幼儿开展"心情播报"节目。

　　1、（出示自制麦克风）今天我们也要办一个"心晴播报"节目，小朋友可以坐在电视台上把自己今天的或是这几天的心情告诉大家，还要说出为什么会有这种心情，这样有不开心的事小朋友才可以帮助你。

　　2、幼儿分四组自由进行心晴播报的活动。

　　3、每组幼儿推荐一名代表出来在全班小朋友面前进行心情播报。

　　三、听故事，了解情绪对人身心健康的影响。

　　刚才我听到有的小朋友说自己今天很伤心，有的小朋友说自己今天很生气，那这些心情对我的身体有没有什么影响呢？下面请小朋友来听一个《小熊快乐生病》的故事。

　　1、播放故事录音。

　　2、讨论：

　　（1）小熊快乐怎么会躺在床上起不来的？它真的得了很重的病吗？

　　（2）后来它的病是怎样变好的？

　　（3）教师小结：悲伤、害怕、生气的情绪对身体都不好，有时候会使自己生病，起不了床，而快乐能使我们的身体变的很健康。

　　3、刚才我们听了故事都知道，伤心、生气都会影响自己的身体健康，那么，当我们有这些坏心情的时候，我们用什么方法可以让自己的心情变得快乐起来？

　　4、幼儿自由讨论。

　　5、请个别幼儿说说使自己变得快乐的方法。

　　四、我的"开心法宝"。

2024班会实施方案篇8

　　教学目标：

　　1、初步了解我们的生存环境有哪些严重的问题，明确保护环境是我们每个人的责任。

　　2、学会做一些保护环境力所能及的事情(向家人做一次保护环境的宣传)。

　　3、思考我们小学生能为环境保护做些什么?

　　教学重点：

　　1、让学生了解人类与自让的关系

　　2、让每位学生的环保概念落到实处

　　教学难点：

　　1、让学生从事实中了解人类对环境破坏的严重性

　　2、如何使学生从实际生活出发保护环境

　　课时安排：一课时

　　教学准备：

　　1、学生对环境保护资料的一些收集。

　　2、动物因生存环境被破坏而导致死亡的图片和资料。

　　教学步骤：

　　一、课前的.一些观察：看看身边的环境和几年前有什么不同。

　　二、从近几年我们周围生活环境的逐步改变导入学习，初步了解人和环境的关系。

　　1、让学生分别谈一谈这几年我们周围生活环境的改变，让学生意识到环境保护。

　　2、通过观察人类生活的不断提高同时对环境的不断破坏，初步了解人类与环境的关系

　　3、出示因环境污染而死亡的案例和数字，让学生破坏环境也直接威胁到我们自身生活。

　　4、动物一些因生存环境被破坏而导致死亡的图片和资料。

　　5、让学生思考人类、动物和自然之间的关系。

　　6、让学生意识到保护环境的必要性。

　　三、播放环境被破坏的录像

　　四、让学生谈谈观后感和体会。

　　五、进行分组讨论，我们小学生应该如何保护我们的生存环境。

　　六、注意观察我们身边哪些人还在污染环境，我们是否做过这样的事情。

　　七、世界人民为保护环境的所采取的一些行动，我国对环境保护的一些法律规定。

　　八、小记者的调查

　　学生汇报：我们大家在生活中对环境的一些破坏，谈谈认识。

　　九、制定环保措施

　　1、学生讨论(引导学生从实际生活出发想办法)。

　　2、制定环保措施并实行。

　　3、教师小结。二年级主题班会教学方案5

　　书的海洋

　　活动目的：

　　1、通过活动激发学生阅读课外书的兴趣，并培养起他们从小爱看课文书的良好习惯。

　　2、在与同学交流看课外书的验中，学习别人的好方法，取长补短，从而提高阅读的效率。

　　活动过程：

　　1、导入主题：

　　主持人：《书的海洋》主题班会现在开始。我先来问大家一个问题，书在你们的心中是什么?

　　2、听部分学生的读后感

　　主持人：下面请听我班几位同学给大家带来的读后感。

　　3、交流“从读后感中受到的启发。”

　　4、请班级里几位大家公认的会阅读的同学天谈谈他们平时阅读中积累的经验。

　　主持人：接下来我们有请班级里的几个阅读大王来谈谈他们的读书经验吧!

　　5、介绍自己阅读过或者认为好的图书书名。

　　主持人：在剩下的时间里，我们来讨论一下，对大家有好处的书吧!你认为好的书，可以站起来向同学介绍。只要说书名即可。

　　6、主持人总结：

　　书在我们小学生的心里是一个不会开口说话的老师，所以我们要多看课外书，可时间也不宜过长，连续看一个多小时，就要向远处眺望一下。就让我们从今天开始，一起畅游在书的海洋里吧!快乐无穷，乐趣无穷啊!

2024班会实施方案篇9

　　一、目的意义

　　为了贯彻落实公安部、教育部《关于加强中小学校交通安全工作的通知》精神，继续进一步搞好我校的交通安全教育，减少交通违章，杜绝交通事故。

　　二、重点内容

　　1、加强交通法规知识的学习，遵守交通法规。

　　2、组织各种安全教育活动，增强遵守交规的意识。

　　三、教育内容

　　1、交通法规法律条文，见校本教材《北京市昌平区第一中学交通安全读本》

　　法规篇(1)道路、交通(2)交通安全(3)交通法规(4)道路交通标志和交通信号(5)看图识标志

　　常识篇(1)行人为什么要在人行道上行走，没有人行道要靠路边行走?(2)行人横过马路为什么要走人行横道?(3)没有划设人行横道的马路应该注意哪些?(4)为什么不能翻越护栏?(5)为什么不准扒车、追车、强行拦车?(6)为什么走路时不能看书或做其它活动?(7)骑自行车应该注意什么?(8)乘汽车时要注意什么?(9)遇到交通事故怎么办?警示篇(1)骑自行车违反交通法规(2)行走时违反交通法规(3)铁路或铁路口违反交通法规(4)交通安全教育卡

　　2、案例

　　(1)《车祸是孩子意外伤害的第一杀手》(2)《和孩子一起安全上路》(3)《车祸重伤孤儿，企盼事故救助基金》

　　进入新世纪以来，中国已经连续3年每年死亡人数突破10万大关，这个数字相当于一年消失一个小城镇，如果以每一位死者直系亲属3人计，一年中有30万个家庭遭到家破人亡的灭顶之灾，一年经济损失高达33亿之多!10万鲜活生命葬于滚滚车轮之下，如此触目惊心的人间惨剧，留给世人的该是多么沉重的警示和思索。

　　日前我国道路交通安全形势十分严峻：事故持续上升，伤亡惨重，损失巨大，事故总量已由1986年的29万起上升到20__年77万起，年均增长6.3%。死亡人数由1986年5万人升到20__年的10.9%万人，年均增长5%。

　　在许多领导和群众的观念中，有这样一种误区：天上掉下一架飞机便大呼小叫，成了震惊全世界的新闻;出一场车祸不就死几个人嘛，司空见惯不足为怪。

　　时光进入新的世纪新的千年，时代翻开了崭新的一页。我国的年道路交通事故死亡人数也跨过了10万大关。

　　20__年，我国道路交通事故死亡人数由上一年的83853人上升到105930人，交通事故起数由上一年年616971起上升754919起，受伤人数由上一年的418721人上升到546485人，经济损失由上一年的元上升到元，万车死亡率由上一年的15.60下降到15.46，10万人口死亡率由上一年的7.27上升到8.51。

　　20__年死亡人数再次突破10万大关，达到109381人，事故起数773137起，受伤人数562074人，经济损失元，万车死亡率13.71，10万人口死亡率8.79。

　　20__年全国共发生道路交通事故667507起，死亡人数又一次突破10万大关，达到104372人，伤494174人。在机动车和驾驶员增长的情况下，道路交通事故起数、死亡人数、受伤人数均比20__年有所下降，分别下降下13.7%、4.6%、12.1%，实在难得可贵。20__年全国发生一次死亡10人以上的特大道路交通事故共41起，造成643人死亡，576人受伤。

　　连续三年每年死亡人数突破10万大关，一年10万人是什么概念?

　　——一年消失一个小城镇;一个月被吃掉一个万人的军团;一天从天上掉下来一个载有300人的大型客机。

　　——如果仅以每一位死者直系亲属3人计，一年中有30万个家庭遭到家破人亡的灭顶之灾;如果以10位亲属计，死者牵连到的亲属约100万人。10万个鲜活生命葬于滚滚车轮之下，碾下车轮的有多少个撕心裂肺的人间惨剧。

　　——一年经济损失33亿多元，相当于国家城市化试点县山西清徐县20__年全县国内生产总值;可以养活100万个下岗职工;可以使200万个穷困地区失学儿童重新走进学堂，改变他们的人生轨迹。

　　统计部门的数据表明：1986年，全国公路客运量为54.4亿人次、货运量为62亿吨;至20__年，全国公路客运量高达146.6亿人次、货运量高达110.6亿吨，分别是1986年的2.7倍和1.8倍。1986年全国汽车保有量为362万辆;到20__年全国汽车保有量达到2141万辆，是1986年的5.9倍。1986年，全国公路通车里程为78万公里;到20__年，全国公路通车里程为175.8万公里，是1986年的2.3倍。

　　数字是枯燥的，可谁又能否认数字催人奋进?人流、物流、车流的快速增长，是伟大祖国经济发展、市场繁荣、人民生活水平提高的必然趋势。光明总也甩不掉阴影，没有阴影也显示不出光明的辉煌。事物的另一面向世人昭示：我国已经进入道路交通事故的高发期。日前我国道路交通安全形势十分严峻：事故持续上升，伤亡惨重，损失巨大，事故总量已由1986年的29万起上升到20__年的77万起，年均增长6.3%。死亡人数由1986年的5万人升到20__年的10.9万人，年均增长5%。20__年一年全国交通事故共造成56.2万人受伤，直接经济损失33.2亿元，分别比20__年上升2.9%和7.7%。20__年至20__年，平均每年发生一次死亡10人以上的群死群伤特大道路交通事故40起左右。20__年，陕西、甘肃、湖南、内蒙古等地相继发生群死群伤特大交通事故，其中陕西省在一周内连续发生两起一次死亡20多人的特大恶性道路交通事故。

　　鲜活的生命之花，转瞬之间凋谢了。10大交通事故，多少人生悲剧，撼人心魄的生命哀歌……

　　7月32分，林正旭在与爱妻的缠绵中驾驶着客车向前冲去，当他清醒过来时，一切都为时已晚。只听山崩地裂般的一声巨响，客车与货车撞到一起，两车失控，翻入316省道北侧的大水坑里，鲜血染红了水面，有些人当场丧命，幸免一死的人们哭天响地，一片凄惨的景象。

2024班会实施方案篇10

　　教学目标：

　　1、通过互动交流对疫情的感受、看法、建议等缓解学生的心理压力，释放学生的紧张、害怕等不良情绪。

　　2、说一说心中的抗疫英雄人物是谁？演一演他们的事迹。

　　3、想一想：如何从点滴小事做起做到自我防护？

　　教学重点：

　　1、如何做到自我防护。

　　2、释放压力积极面对疫情。

　　教学难点：

　　演一演英雄事迹，想一想小学生的责任是什么？

　　课前准备：

　　学生：做拍手游戏。

　　教师：关注学生情绪。

　　教学过程：

　　一、导入：

　　同学们：20__年春节是一个令人难忘的春节，面对新型冠状肺炎疫情，你害怕吗?

　　指名回答。

　　教师总结：新型冠状肺炎主演通过空气飞沫传播，人人戴口罩不串门不聚会等。

　　二、互动交流：

　　同桌交流：寒假期间面对疫情自己的感受、看法、建议。

　　教师指名上台讲一讲。

　　同学们：大家通过互相交流、诉说，现在你的心情有没有变化呢？

　　指名大声回答。

　　教师小结：只要我们做好自我防护，比如：勤洗手戴口罩不聚会按照老师的要求去做，听家长的话就一定能做好自我防护，远离疫情。

　　三、展开交流：

　　在防疫期间你最佩服的抗疫一线英雄是谁？说一说他的事迹。

　　指名说。

　　谁愿意来演一演英雄人物的某个动作、表情、或者某个感人的瞬间？

　　指名上台演一演。

　　学生评价

　　提问：作为小学生怎样做好自我防护呢？

　　指名说。

　　学生记笔记。

　　齐读记录内容。

　　四、教师总结：

　　五、学生反思：

　　作为小学生心中的责任是学习。

2024班会实施方案篇11

　　一、活动背景：

　　在家里，孩子是家人关注的中心，权利无限，义务是零。在现实生活中，父母紧紧盯着的只是孩子的学习，一切围着智能转，只要学习成绩好，其他事情父母都可以代劳。致使他们：只知受惠，不知感恩;只知索取，不知奉献;只知攀比，不知回报;只知被爱，不知责任。反思他们感恩意识缺失的根源所在，关键是“爱”的泛滥所致。如今，孩子们所获得的“爱”太泛滥、太单向、太单一，使他们处于爱的麻木之中。家长们在“爱”的问题上，只尽“给予”的义务，不讲“索取”的权利，宁可自己千辛万苦，再穷也不穷孩子。久而久之，家庭小环境促成了孩子们以自我为中心、唯我独尊、目中无人的心态和习惯。而作为教育工作者的我们，更多时候对孩子爱的教育往往流于形式或者空洞说教灌输，而显得内容空泛单调，方法僵硬死板，其效果也就自然而然的苍白乏力。鉴于此，我尝试让爱的教育从身边做起，从学会感恩父母做起!

　　二、活动目标：

　　1、通过学生自我教育活动，学习、继承中华民族优秀文化传统，让学生知道父母对自己的养育之恩，理解父母对自己的关爱，对父母产生感恩之情、常怀感恩之心。

　　2、学会大胆表达自己对父母的爱，学会对父母说“谢谢”，学会与父母沟通、换位思考，学会感念亲恩，以实际的行动报答父母的养育之恩。

　　3、培养学生的责任感，努力以自己的实际行动，创造一个美好、和谐的社会。

　　三、活动准备：

　　1、制作好班队活动所需的音乐，加以气氛。

　　2、收集学生成长经历中的一些感恩事件。

　　3、学生制作礼物送给自己的爸爸妈妈。

　　四、活动过程：

　　(一)引入

　　田林玉：人生道路，曲折坎坷，不知有多少艰难险阻，甚至遭遇挫折和失败。

　　黄培玉：在危困时刻，有人向你伸出温暖的双手，解除生活的困顿;

　　田林玉：有人为你指点迷津，让你明确前进的方向;

　　黄培玉：甚至有人用肩膀、身躯把你擎起来，让你攀上人生的高峰……

　　田林玉：你最终战胜了苦难，扬帆远航，驶向光明幸福的彼岸。

　　黄培玉：那么，你能不心存感激吗?你能不思回报吗?

　　主持人合：下面，我宣布二(2)班“让我们都有一颗感恩的心”主题班队会现在开始!

　　(二)学生诗朗诵《感谢你，父母》

　　让我怎样感谢你啊, 我的父母

　　当我走向你的时候

　　我原想捧起一片雪花

　　你却给了我整个雪山

　　让我怎样感谢你, 我的父母

　　当我走向你的时候

　　我原想拾起一朵浪花

　　你却给了我整个长江

　　让我怎样感谢你, 我的父母

　　当我走向你的时候

　　我原想拥有一丝阳光

　　你却给了我整个温暖的冬天

　　(三)讲述感恩事件

　　黄培玉：无论你身在何地，有两个人，他们始终占据在你心中最柔软的地方，他们愿用自己的一生去爱你;

　　田林玉：有一种爱，他让你肆意索取，享用，却不要你任何的回报……

　　黄培玉：同学们，在我们平淡的日常生活中，我们的爸爸妈妈为我们做了许许多多生活琐事，这其中蕴涵着十分深厚的爱。

　　田林玉：请同学们上台，讲述一下你们与父母之间的感恩事件。

　　(四)唱感恩

　　田林玉：常怀感恩之心的人是最幸福的，欢喜快乐都会随之而来，生活永远都充满温暖的爱，下面全体起立，合唱《感恩的心》，用心去感谢所有的一切。

　　(五)感恩方法大奉献

　　黄培玉：同学们，正所谓“感恩不待时”，拿出我们的实际行动，向爱我们的人和我们所爱的人感恩吧!请同学们谈谈自己的具体做法。

　　1、为工作劳累了一天的父母倒一杯茶，揉揉肩，讲讲笑话。

　　2、每天好好学习，回家聊聊学习情况，谈谈收获，讲讲感受，给父母一个好心情。

　　3、多体谅、理解父母，不与父母争吵，多为父母着想。

　　4、学会拥抱父母，说声“谢谢”。

　　5、为父母分担一些家务和烦恼。

　　6、学会节约，不浪费父母的劳动成果。

　　7、每天反思，学会对父母说“对不起”。

　　8、学会尊重、关爱身边的人。多做有心人，及时送上温暖。

　　……

　　(六)展示礼物

　　田林玉：下面，请同学们把自己精心准备的礼物拿出来展示一下，并说说你打算怎么对父母说。

　　(七)教师总结

　　孩子们，你们长大了!看到你们的展示、听到你们的话语，我知道你们都能体会到父母的辛苦。在我们身边，还有很多帮助我们的人：有老师、朋友、同学、甚至是陌生人。对他们，我们都应该学会感恩。从今天起，让我们都有一颗感恩的心，做个会感恩的人好吗?

2024班会实施方案篇12

　　—、活动目标：

　　1、通过故事和各种体验，了解黑夜并不可怕，并能用各种方法克服对黑夜的恐惧心理。

　　2、能在集体面前讲述自己一个人睡的勇敢经历或者坦然讲出不敢一个人睡的原因。

　　3、通过创设情景，了解夜晚，激励幼儿乐意尝试一个人自己睡。

　　活动准备：ppt音乐、调查表、黑屋、黑色隧道、怪物道具活动过程：

　　一、经验导入

　　1、PPT1这是什么时候的情景？——这是一个宁静的夜黑。

　　2、你发现了什么？——关灯、睡觉了小结：睡觉是件舒服的事，可以让我们的大脑、身体得到休息。

　　3、那你们是一个人睡的还是跟大人一起睡的？（出示调查表，幼儿将笑脸贴在相应的地方）4。为什么不敢？到底怕什么呢？

　　回应：有一只怪兽，长得什么样？他觉得很可怕！

　　黑漆漆的，走路看不见，所以你！

　　黑黑的夜让人心里有些害怕，你们是不是也有这样的感觉。

　　做恶梦，会梦到危险、害怕的事，所以你怕！

　　小结：看来你们真的有点害怕，怕黑，怕做梦，怕怪兽伤害……你的心情我们能理解，害怕是很正常、自然的事，不要感到难为情，就连你的爸爸妈妈、老师也都有害怕的事，只要把害怕的事说出来，就能想办法解决。

　　二、故事体验。

　　1、出示小老鼠图片，有一只小老鼠也和你们一样。这是他第一次一个人睡，躺在床上怎么也睡不着，他害怕，害怕黑漆漆的夜，总觉得那边的墙角有一个黑黑的大怪物，一想到这儿，他就吓得浑身哆嗦。

　　突然，（风声+啪啪声）这是什么声音啊？是人、是怪物、是……小老鼠马上蒙住眼睛紧张极了，他一动也不敢动。过了一会，他战战兢兢的朝窗外瞟了一眼，什么也没有，只得回到床上。（PPT）~~（水声）这样的声音一直从那个房间传来，到底是什么啊？小老鼠捂着杯子害怕的哭了起来。（PPT）

　　2.理解、释疑师：

　　（1）刚开始，小老鼠为什么睡不着？——有怪物。墙上那个黑黑的东西真的是怪物吗？（PPT）小结：原来只是一件大衣的影子，其实在我们身边根本就没有怪物，看到的都是一些黑黑的影子，一点都不可怕！

　　（2）后来呢？小老鼠害怕什么？——声音怎样的声音？可能是什么？——风声、玻璃窗敲击的声音还听到什么声音？——下雨声、水龙头的水漏了是不是这样？我们来听一听。（PPT声音）小结：这些声音都来自大自然，没有什么可怕的！

　　现在的小老鼠还害怕吗？原来啊！这都是他的心里在作祟，自己胡思乱想，才会让自己越来越害怕。睡觉时只要管好门窗，我们的屋子还是很安全的。

　　三、再次调查"你敢一个人睡吗"？

　　1、现在就来请一个人睡的孩子说一说自己独自睡觉的经历2。启发：你刚开始的时候是怎么样的？现在呢？一个人睡觉舒服吗？

　　小结：原来刚才介绍的孩子一开始也是不敢一个人睡的，后来他们用了一些好办法克服了对黑夜的害怕，慢慢地就敢一个人睡了！他们觉得一个人睡觉好舒服，说明你们真的长大了！

　　3、现在，我们想再来调查一下，你们这些孩子现在愿意尝试一个人睡了吗？（贴在第2次调查表中）（贴笑脸）

　　4、小结：这一次又有XX个孩子愿意尝试，我们为这些孩子拍拍手，你们已经愿意克服心中的害怕了，真勇敢！当然，怕一个人睡并不是一件丢脸的事，几乎所有的人都经历过，现在把它说出来或者承认它说明你已经不害怕了！老师相信你们再过一段时间，你们也会愿意尝试的！

　　策略二（如若所有的孩子都选择了敢）教师回应：看来，我们班的孩子都很勇敢，都认为黑夜不可怕，真为你们骄傲！但是周围像你们一样大的孩子中还有很多不敢一个人睡的，你们能不能鼓励他，并告诉他"害怕一个人睡并不是一件丢脸的事，只要你愿意承认、愿意尝试，是可以克服的）四、不怕黑夜的方法接下来，我们就利用大家的智慧来一个个的解决哪些你们害怕的问题。

　　1、怕从床上滚下来

　　（1）有什么好办法

　　（2）教师根据幼儿交流的内容播放ppt

　　（3）小结：方法真不错，床边放几把椅子或枕头、被子这样人就不会滚下来了。

　　2、怕怪物

　　（1）世界上真有怪物吗？——怪兽是人想出来的，也可以化妆出来。现在就有一个怪兽来到了我们这里！（教师或孩子扮演）音乐

　　（2）怪兽和小朋友交朋友。（换音乐）我们和怪兽一起跳个舞吧！音乐结束，怪兽呢？（开灯）怪兽的装扮下原来是一个漂亮的老师！怪兽可怕吗？

　　3、怕做恶梦

　　（1）为什么会做噩梦，或是由什么引起的？

　　（2）你们有好办法吗？

　　娃娃——抱个娃娃多么温馨，有了它就像有了个伴！

　　看书——是个好办法，可以试一试妈妈陪——可以安心的睡了听音乐——放一些轻柔的音乐能舒缓心情，脑子里不再胡思乱想想开心的事——可以让自己放松些

　　4、怕黑

　　（1）有什么办法可以让我们不那么怕黑？

　　小夜灯——远远地点上一盏小灯，这样房间里有了一丝光线就不会害怕了手电筒——方便黑夜上厕所等紧急事件蜡烛爸妈陪伴一会——会让你安心故事书

　　（2）体验黑暗n黑暗这有这么可怕吗？我们来挑战一下！这里有几间黑黑的小屋，谁愿意独自一个人在里面呆上一会！我们数到十，再出来好吗？

　　教师和幼儿一起数到十，孩子出来。

　　采访：教师拥抱孩子，下面的孩子有什么问题问他们！

　　小结：看来，黑暗并没有我们想象中的那么可怕，没有怪兽，没有伤害，黑黑的充满了温暖、宁静，还有些神秘！

　　除了黑屋，这里还有一条长长的、漆黑的隧道，谁愿意尝试。现在有两种选择，你可以尝试黑屋，也可以挑战隧道！但只有一个要求：保持安静，静静的去体验，把你的感受记在心里。

　　教师采访幼儿：你体验的是什么？黑屋，里面有让大家害怕的东西吗？什么感觉？

　　开始的时候你害怕吗？怎么克服害怕的？后来呢？如果再有一次机会，你还乐意去吗？

　　小结：隧道里面虽然黑，但没有什么可怕的东西，只有慢慢的前进，让眼睛适应黑暗，就不会有危险，你们也就不会害怕。

　　看来，黑夜并不那么可怕嘛！黑黑的夜充满了神秘、有趣，还能带给我们快乐！黑夜就像我们的眼睛被蒙上了一层黑纱，当我们揭开面纱，发现所有的一切还是和白天一样！（开灯，全亮）五、喊走害怕现在，你们还害怕黑夜，不敢一个人睡吗？这样，我们最后大声的害怕的事讲出来，并且告诉它"我不怕你"。最后一起喊"黑夜我不怕你！"最后老师预祝我们的孩子都拥有一个美好的夜晚，祝在座的每一位老师也都拥有美好的夜！