眼睛总疲劳怎么办呢？

眼睛总疲劳怎么办呢，眼睛是我们心灵的窗户，对于我们来说是很重要嗯，治疗眼睛疲劳的方法是有很多的，比较基本的还是要保证眼睛的充分休息，尽可能不看电脑过着是要少看电脑，也是可以在医生的指导下使用眼药水，如果是已经出现眼睛干涩，难受的话，最好是在医生的指导下治疗，下面，我们就一起来看看眼睛总疲劳怎么办？

眼睛容易疲劳怎么办？眼睛容易疲劳怎么办你了解吗？关于眼睛容易疲劳怎么办，在这里为你解答。眼睛干涩是由于眼泪减少或泪腺功能下降产生的。患这种病的人绝大多数都是"网虫"。上网时人的注意力高度集中，眨眼次数降低，易引起血管神经调节紊乱、结膜充血。如在空调房用电脑，会加快眼球水分蒸发，加上窗户紧闭空气不流通，也易造成眼睛缺氧，泪液减少，冲洗眼内异物的能力减弱，导致干眼症发生。

在电脑前工作的人需要特别注意保护眼睛。

1、电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右，屏幕的上端稍微低于视线10-15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上;

2、在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，用手按摩放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;休息时要多活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。

3、可以使用一些人工泪液来滋润眼睛，或刻意增加眨眼的次数。

4、应多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜和动物肝脏等。

眼睛总疲劳怎么办？现在大家都应该有所了解了吧，眼睛出现酸涩，视力模糊等症状的时候是一定要及时的就医治疗，如果是单纯出现眼睛干涩的话，就不用太担心了，人体是有一定的自我恢复功能，只要没有造成眼睛的损伤的话，干眼症是可以治好的。平常是一定要注意用眼习惯。

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