人特别容易疲劳怎么办？

每个人都不是钢铁炼成的，都会因为外界的种种因素和压力让自己透不过气来。很多人因为金钱的压力，需要每天从早干活一直到天黑才可以休息，就会感觉自己非常疲劳。而还有很多人，会觉得自己特别容易疲劳，接下来，我们就一起来看一看人为什么会感觉特别容易疲劳。

引起身体疲劳可能另有原因

大家都知道，人体在运动、体力劳动及工作时间过长后会感到疲劳，然而有些人即使不从事上述活动也常常感到身心疲惫。据医家专家介绍，引起人体疲劳的原因还有以下几种：

1.精神因素：

抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦的最普遍原因。

2.药物因素：

一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，导致出现疲乏感。

3.缺少运动：

通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。

4.体内毒素积聚：

当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。

5.肥胖：

体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感。

6.内分泌失调：

会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。

7.睡眠不足：

通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。

以上就是关于人特别容易疲劳的相关内容了。广大朋友要注意休息，不要让自己太过操劳，要注意自己的身体变化，不要让自己的睡眠时间不充足，养成早睡早起的好习惯，注意自己的饮食习惯。

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