绿豆百合汤的做法

更新时间： 2022-03-27

食物纯正的口感，最大的营养价值，这与食物的制作方式都是有关系的，所以想要体验口感佳、价值高的绿豆百合汤就需要掌握其制作的精髓。所以说，绿豆百合汤并不是普普通通的将两种食物同时放入装了水的锅中，煮熟食用即可。为此，我们需要了解绿豆百合汤的做法。

绿豆百合汤的基本做法。绿豆百合汤有清热解毒、安神润肺的功效，是炎炎夏日的居家必备之品。

做：1：绿豆百合汤

1.将绿豆拣去杂质，洗净；鲜百合掰开鳞瓣，弃去外面老瓣，洗净。

2.锅置火上，加清水煮沸，放入绿豆、百合煮沸，撇去浮沫，改用小火煮至绿豆开花、百合瓣熟烂时，加入盐、葱花即可。

Tips：平时脾胃虚寒之人不宜常食此汤，也忌与鲤鱼同食。

绿豆百合糖水汤

1、把食养家绿豆洗净去杂质，用开水泡4个钟头使之饱胀松软。

2、食养家百合（干）洗净掰瓣，放至一边等待使用。

3、待食养家绿豆松软后与食养家百合（干）一起放入砂锅，加水，用旺火烧沸，改用小火煲半小时左右。

4、食养家绿豆及食养家百合熟透之后即可关火，将糖水放至一边自然风凉。食用时再根据个人所好加入适量蜂蜜即可。

做法2：绿豆百合汤（甜味）

1、把挑选后的绿豆洗净。

2、锅入水和绿豆，盖盖，静置1小时。

3、与此同时，处理百合。一片片剥下，去掉每片内侧的薄衣。

4、清洗百合。

5、开火，把锅子连同水和绿豆一起放上。大火烧开，改小火煮。(可在锅盖下架一根筷子，防止溢锅。)

6、待绿豆煮至开花时，加入百合。

7、盖盖，再煮10~15分钟即可。

8、关火，按个人口味加入适量的冰糖。

9、待凉后，连锅放入冰箱冷藏，随吃随取。

绿豆和百合的营养价值高的食物，一起炖汤对于身体健康是非常有益的，尤其是夏天，天气炎热，可食用绿豆百合汤清热解暑。当然，如果身体处于上火的状态，多喝绿豆百合汤也是可以缓解上火的情况。此外，为了保持食物的多样性，平时也可以食用绿豆百合汤。

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