气血虚会引起掉发这个现象吗？

现在气血两虚的人群有很多，有的气血虚严重的人还会脸色暗黄，经常生病，而且体质也很虚弱，感冒之类的疾病经常会患有，而且严重的话还会掉头发，掉头发可不是什么好事，尤其是男性，头发掉了非常难看，额头上很亮。女性也是的，不过女性的头发多可以盖着点，下面小编就给大家说说气血虚究竟会不会引起掉发，如果会引起，又有多严重。

脱发与气血虚有关，中医认为，发为血之余。气血虚的症状是：面色苍白，眼睑口唇淡白，神疲乏力，呼吸气短，食欲不振，纳谷少馨，头昏眼花，心悸怔忡。还可：经水量少，色淡如水；失眠多梦，健忘脱发，语音低微，手足麻木，；肢萎体软，肌肉消瘦等。舌淡嫩。脉细弱无力。

微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。

多吃富含b族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。

黑芝麻中有人体所必须的氨基酸，并且在维生素的作用下能够加速人体代谢，女性在平时多吃黑芝麻可以达到预防贫血、活化脑细胞的作用。而且经常吃黑芝麻还可以治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

气血不足确实能引起脱发的现象，当脱发现象比较严重的时候，患者要多吃一些有助于头发生长的食物，像是黑芝麻以及一些贝类和豆制品都有很好的作用，洗头的时候不要直接用冷水，可以用生姜成分的洗发液来清洗头发，也不要经常烫或者染头发，这些对头发的伤害都很大。

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