红豆糖水的做法大全及功效

我们很多人可能都对红豆糖水的做法大全特别喜欢吧，的确，饭后喝一杯红豆糖水对于我们的身体是非常有好处的，而且红豆糖水的做法非常简便，不要小看这一杯红豆糖水，它具有了很高的营养价值，对我们身体各类营养物质的补充非常有帮助，可能大家对于红豆糖水的做法大全及功效还不是很了解，下面就让我们一起来了解一下红豆糖水的做法大全及功效吧。

做法：

材料：在街市买半斤红豆（这几天市价4.5一斤），略带黄色的冰糖5毛。

还有这特别的材料：就是新会的陈皮1/10块。将陈皮泡水以后，刮囊。

方法/步骤

1把豆泡水几分钟后，一起放到压力锅里煮到锅响了，关火，焖5分钟，再开小火煮到锅响，关火，焖5分钟，如何重复多2次。这是我妈教我煲糖水的方法，凡是煮豆类的糖水，都不要拼命的煮，会把豆焖得体无完肤的，一定要用小火焗，焗到透心，又不会烂。

红豆糖水的做法

2这碗红豆糖水，吃起来清爽又有嚼头。

红豆 3 两

百合 1 两

花生 1 两

莲子 适量

果皮 1 片

做法 ：

红豆洗净， 预先浸一晚。

百合、花生及莲子洗净。陈皮洗净去瓤，切粒。

锅注入适量水，冻水放入各项材料， 以慢火煲二个小时即成。

功效：

花生－含丰富蛋白质、脂肪、维他命A 、B 、E 、K 和卵磷脂、胆碱及钙、磷及铁等，花生可益脾开胃，润肺利水、补血。

红豆－含丰富的维他命B 、B1 纤维质，可治脚气，消水肿利小便，更可解毒排脓。

百合－含少量蛋白质，脂肪，淀粉及多种生物碱。功能润肺止咳，清心安神，养阴益 气。

陈皮－陈皮可调和药性，通气健胃，化痰理气， 止咳，还可以驱寒消滞

以上内容为我们介绍了红豆糖水的做法大全及功效，我相信我们大家看了这篇内容都会有一定的收获。也有很多人蠢蠢欲动想要尝试着去做一做红豆糖水吧，我们每个人都可以试一试，我相信大家一定都能按照以上的方法获得成功的。

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