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红薯粥的做法大全是什么

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红薯其实都是我们比较熟悉的粗粮,它对我们养生保健,可以带来很好的功效,而且红薯同样可以作为很多美味的食物材料,红薯粥就是人们比较喜欢的一种饮食方式,那么下面要为大家具体介绍一下红薯粥的做法,按照这些步骤我们就可以轻松制作这些美味的食物。

红薯粥

原料:红薯150克,白米适量。

制作方用及用法:将红薯洗净去皮,切成小块状后,与白米加水共同煮成粥。每日2次,作早或晚餐食用。

做法五折叠

原料;红薯150克,粳米50克,乌梅肉25克,糖适量。

做法;

1、将红薯削去外皮,洗净后切成丁,放沸水锅内焯一下,捞出备用;乌梅肉洗净,切成小块待用。

2、粳米用清水淘洗干净,放在盆内,加上清水250毫升,上屉蒸10分钟,取出。

3、锅内放入蒸好的粳米,再加入清水600毫升、红 薯丁和乌梅肉,中火煮至浓稠,放入糖煮深化即可。

菜品特色

薯甜、糖甜、粥甜,好吃,好消化。

可以当甜点食用,对于冬天想减肥的女生效果更好。

粥稠香甜。适用于伴有大便干结带血的结肠癌、直肠癌病人。健脾养胃,益气通乳,适用于维生素A缺乏症,夜盲症,大便带血,便秘,湿热黄疸。

不知道通过以上内容介绍之后,你是否掌握了红薯粥的制作呢,其实很多平常普通的食材,如果能够正确地使用它,就可以发挥它惊人的保健效果,而且对我们的身体健康,以及营养的补充也是非常有利的。


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