​芝麻粥的做法有哪些

芝麻粥的做法有哪些呢？芝麻粥是一种非常具有保健的食物，对于中老年人有很好的帮助，芝麻粥对于老人和小孩都非常的适合。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，具有保健的功效，有很好的补钙、降血压、养颜润肤等功效，每次上街的时候，我们总会在许多的店铺中发现有人卖芝麻粥，可是随着外面饮食的不安全，所以许多人很担心，那么怎么样做出好吃的芝麻粥呢？

做法一：

【原料】：黑芝麻30克，粳米100克。

【制作方法】将黑芝麻捣碎，粳米淘净，加水300克，将二者放入锅中，用小火煮至汤汁稠浓成粥即成。

做法二：

材料：大米，糯米，黑芝麻，枸杞

做法

1、糯米洗净提前泡几个小时;枸杞泡发备用。

2、坐锅水，水开后把大米、糯米和黑芝麻倒入，并搅拌至开锅，为的是不粘锅底。

3、水开后转小火慢慢煮，大约煮四十分钟就好了，其间要搅拌几次。

4、等汤水乱乎了就可以关火了。

5、喝的时候浇上勺糖桂花。

做法三：

黑芝麻蒸、晒、炒、研备用，粳米粥将熟时，加入芝麻二、三勺，蜂蜜一勺，一同煮成粥。

将黑芝麻洗净，炒香；

黑芝麻加食盐少许，研碎待用；

将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水；

煮至成粥，调入芝麻。

以上就是常见的芝麻粥的做法，希望我们的介绍能够给大家带来帮助。芝麻粥对于人的身体健康有很好的帮助，对于护肝保肾有很好的作用，芝麻粥对于老人、小孩、孕妇都有很好的帮助，而且芝麻粥对于人体也非常的容易消化。芝麻粥的做法非常的简单，你可以多试试哦。

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