吃虾胃不舒服怎么办呢

虾相信大家都吃过吧，虾的味道好吃，也适合许多老年人，儿童，青年人食用，虾的本身含钙量丰富，能够加快身体健康，促进骨骼发育，但是现在有许多人经常会出现肠胃不舒服的问题，这和我们的饮食是有很大关系的，如果不注意才会这样，那么吃虾胃不舒服怎么办呢

在生活中，时常会遇到肠胃不舒服，有的时候会疼半天，那么这是由于什么原因呢？为什么会总是胃疼呢？今天小编将和大家一起来聊聊有关生活中常见的胃不舒服的知识，让我们一起来学会保护自己。

胃不舒服吃什么好

胃部舒服应该遵循饮食清淡的原则

饮食清淡

在日常的饮食中，我们要确保胃能够有一个休息的时间，因为肠胃也需要一个代谢的过程，不能长时间的吃着一种食物，要荤素搭配开来，我们可以煮点米粥。

可以选择比较稠厚的米粥食用，小米尤佳。

粥内可加入少许百合、大枣、薏苡仁，有助于调理肠胃，且米粥口感更好。

可以选择比较稠厚的米粥食用，小米尤佳

忌口一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒类，尽量减少对肠胃的不良刺激。

不能刺激胃，吃点清淡的食物，这也是对我们胃的一种调理，最重要的还是不能都饮食过度。

避免过饥过饱，生活要有规律，这对调理肠胃的“生物钟”有益无害。

劳逸结合肠胃功能与劳逸结合关系也很密切。

但很多人没有意识到它的重要性，过劳、过逸的生活习惯对肠胃功能的影响都很大。

俗话说：“每逢节日胖三斤”，说的正是过节的时候不能节制食物，从而导致自己的身体变胖，所以过完节后，我们应当控制自己的饮食习惯。这也是调理肠胃的重要环节。

肠胃不好就要保护好自己的肠胃健康问题，如果不注意的话，很有可能在饮食方面，吃了不该吃的东西，刺激到我们的肠胃，给肠胃带来很大的不舒服，建议大家在生活中不仅仅要注意身体健康，还要注意劳逸结合的饮食。

吃虾胃不舒服怎么办呢相关文章：