作文档>知识百科>饮食>疾病调理

眼睛黄吃什么

更新时间:

在中医认为,肝胆眼同源。所以一个人的肝脏健康,那么眼睛也会健康。通过很多年的研究发现,饮用普洱茶,或者是饮用野菊花茶具有很不错的消炎镇痛以及清肝明目的功效。所以,平时感觉眼睛不舒服,或者感觉眼睛有轻微发黄的时候,不妨多饮用一点普洱茶。还有人认为,熊胆对眼睛有好处,当然熊是国家保护动物,不提倡吃熊胆。

眼睛视力下降,看东西视线更加模糊了。无论是对于学生还是在电脑前面连续工作的人们,保护眼睛都是一件非常重要的事情,毕竟眼睛是心灵的窗户,在平时养成良好的用眼习惯,另外,健康的饮食也有助于保护眼睛。

维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等,可以说,在所有的蔬菜、水果中,维生素c含量都不少。

维生素B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。

维生素A被称为眼睛的维生素,维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。

其实在很多常见的食物当中都含有大量的维生素a,比如说在胡萝卜当中,在一些绿色的蔬菜当中维生素a含量较丰富。为了补充维生素a,平时不妨多吃豌豆苗、南瓜、青椒等食物。


眼睛黄吃什么相关文章:

眼睛黄吃什么

在中医认为,肝胆眼同源。所以一个人的肝脏健康,那么眼睛也会健康。通过很多年的研究发现,饮用普洱茶,或者是饮用野菊花茶具有很不错的消炎镇痛以及清肝明目的功效。所以...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...