四个月宝宝吃什么好呢

我们都知道母乳是最天然和安全的食物，但是随着宝宝一天一天的成长在不同时期对食物的需求也就有一定的变化，尤其是在宝宝四个月以后就要适当的开始添加一些辅食，这样才能保证充足的营养供宝宝身体成长所需要，但是对于宝宝刚添加辅食时，很多家长们都不知道该给宝宝吃些什么，不知道会不会对宝宝的肠胃造成伤害，下面一起了解一下四个月宝宝吃什么好呢。

四个月宝宝吃什么好呢

给宝宝添加辅食时要一样一样来，先观察宝宝是否有过敏反应才可以继续添加其它辅食。也不能把辅食当成奶粉。这个阶段的宝宝吃辅食只是为以后良好的饮食习惯打基础。

蛋黄，果泥，米糊。蒸鸡蛋得把蛋清弄掉，只用蛋黄，这个时期的宝宝对蛋清还不能吸收。

蛋黄（一天差不多一个），米粉，牛肉酥，猪肉绒，自做的苹果泥，香蕉泥，自制的大米粥(里面加菠菜叶和肉松)，因为宝宝还没长牙，还没加肝类的食物，等宝宝长牙后，就考虑给宝宝加鸡肝、猪肝类的食物了。

初期简易辅食食谱（4-6个月）

1、五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物。

2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。

3、选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。

每日建议食用量

五谷根茎类：米糊或麦糊，3/4-1碗。

蔬菜类：胡萝卜、菠菜等菜汤，1/3-2/3茶匙。

水果类：橘子、苹果、葡萄等稀释果汁，1/3-2/3茶匙。

4个月宝宝辅食食谱

菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少放水煮开，放至稍凉将汤汁倒出即可。

果泥——挑选果肉多、纤维少的水果，例如：香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。

胡萝卜粥：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。

鸡蛋糊：过滤蛋黄1/2个，肉汤3大匙、淀粉少许。煮熟的鸡蛋黄1/2个，研碎后和肉汤一起放入锅内上火煮，然后把淀粉用水调匀后倒入锅内煮至粘稠状。

上面就是对四个月宝宝吃什么好呢的介绍，通过了解之后我们知道给宝宝添加辅食也要有一个循序渐进的过程，要一样一样的开始添加，这样方便观察出宝宝对哪一种食物过敏，我我们在宝宝四个月以后可以给宝宝适当的吃一些鸡蛋黄或者米粉等食物，但是不要给宝宝吃的太多，一定还要以母乳或者奶粉为主。

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