高血压不能吃过咸食品 盘点高血压患者的饮食禁忌

高血压不能吃过咸食品 盘点高血压患者的饮食禁忌

患有高血压的患者在平时生活中必须要特别注意一些高血压饮食禁忌，否则的话不但导致血压难以控制，甚至还有可能会诱发各种并发症。高血压饮食的禁忌有很多，下面我们就来逐一了解吧：

1、过咸食品

很多人都不知道，其实一些过咸的食物就是导致高血压的主要原因，而在高血压期间对这类食物必须要特别的谨慎，否则的话很有可能会诱发高血压的其他并发症。在一项研究报告中发现，食盐量多少与血压有直接关系，并且也有大量的医学研究证实，如果每天对食盐的摄取量超过10克的话就很容易导致高血压。而对于已经患有高血压的患者而言，如果每天食盐的摄取量超过10克的话，则可能加重高血压病情。

长期过量的摄取食盐，还有可能会导致高血压患者增加患有心脏病的几率，同时还有可能会导致猝死。因此高血压患者在平时生活中一定要特别的注意，必须要控制对食盐的摄取量。

2、高脂肪食物

像牛肉、五花肉、排骨肉、无鳞鱼等这些食物都是很多人在平时生活中最喜欢吃的食物，但殊不知这类食物也是导致高血压的主要原因，因此也就成为了高血压饮食禁忌。因此患有高血压的患者在平时生活中应该注意尽量的少吃，这类食物都属于高脂肪、高胆固醇食品，尤其是在肥猪肉中所含有的动物性脂肪尤其高，可高达90、8%。如果多吃的话就会导致人体内脂肪蓄积，不仅会导致身体肥胖，同时还有可能会导致血脂升高。

因此在平时生活中高血压患者必须要禁止食用各种肥肉类食物，以免血脂升高并且诱发动脉硬化。除了肥肉之外，还有像猪腰、猪肝、鸭蛋、羊腿等食物也都要限制食用。

3、烈性白酒

生活中很多人都喜欢在吃饭前以及睡觉前喝一口，但正是这种小习惯诱发了高血压，甚至还有可能会诱发其他并发症。因此专家提醒高血压患者，在平时生活中应该适当的少喝酒，尤其是烈性的白酒。这类酒精饮品对健康危害非常大，因为酒精成分会在肝脏内会影响内源性胆固醇的合成，从而导致血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，因此而患有动脉硬化。

不仅如此，经常饮用白酒还会导致心肌脂肪的沉积，从而让给心脏逐渐扩大，因此而引起高血压和冠心病。 因此一些本身就患有心脏病的患者在平时生活中更要注意忌白酒，就算要喝也最好是选择红酒。

4、辛辣食品

专家还提醒，患有高血压的患者在平时生活中还应该注意尽量少吃些辛辣以及刺激性的食物，这类食物同样容易导致血压不稳定。尤其是患者出现有头昏、头胀、性情急躁等症状的时候，这个时候辛辣食物更不能吃，否则的话很有可能会因此而育发冠心病、动脉硬化、高脂血等并发症。

高血压饮食禁忌中，以上这些都是平时生活最需要重视的，只有这样才能让高血压患者更好的控制血压，从而保证身体健康。

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