豆浆三天减肥的方法

更新时间： 2022-04-19

想要快速瘦身试了各种方式，大多数瘦下来身体也垮了，所以接下来给大家推荐用喝豆浆三天就能瘦下来，喝豆浆比较健康就算瘦下来也不会造成身体的透支，健康的减肥方式越来越重要，节食和吃减肥都是对身体有害的，豆浆与其他的食物一起搭配起到减肥的效果。豆浆能让肠胃感觉到饱腹感，从而少量的摄取食物，当然还需要多锻炼。

养颜五豆豆浆：

将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心并动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合爱美的美眉们饮用。

紫薯香芋豆浆：

制作方法：黄豆用清水浸泡6~8小时，洗净备用。紫薯、香芋去皮切丁状。将黄豆、紫薯和香芋放入全自动家用豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，待豆浆制成。可加入些许白糖调味。

如上所述豆浆三天减肥法就是那么简单，搭配的方式已经详细的介绍给各位了希望想减肥的朋友参考一下，能找到合适自己的减肥方式才重要，拥有好身材的同时也要有好身体。过度的减肥会造成身体出现亚健康，效果适得其反内分泌失调会造成月经不正常。女性还是应该多注重自己的健康。

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